對于當下的都市人群來說，焦慮的情緒是很常見的，患上焦慮癥的朋友也越來越多，不過很多朋友因為不了解焦慮癥的癥狀而耽誤了自己的治療時機，所以，我們現在要介紹一些常見的焦慮癥的癥狀以及中醫的治療方法給大家。

焦慮癥的十個征兆：

1.過度擔心。廣泛性焦慮癥的特點就是思慮過多。若一周擔憂超過4天，持續半年，并且惡劣情緒讓人痛苦，并影響生活和工作，就可能是焦慮癥了。

2.睡眠問題。難以入睡或睡不安穩往往與焦慮有關。許多焦慮患者睡前對一些事情胡思亂想，就像大腦“堵車”，甚至醒來后也難以平靜。

3.非理性的恐懼。恐懼癥是焦慮癥的一種。有些人長期心懷恐懼，卻沒有具體的害怕對象，就可能是焦慮癥在作怪了。

4.肌肉緊張。雙手握拳、背部僵硬、緊捏下巴……焦慮的人往往整個身體肌肉都是僵硬的�？赏ㄟ^定期運動來減壓。

5.慢性消化不良。胃腸道對心理壓力非常敏感，因此，焦慮常會通過軀體癥狀表現出來。最為常見的是腸易激綜合征，表現為胃部絞痛、腹脹、便秘或腹瀉。

6.怯場。有些人對社交存在強烈的恐懼感，甚至花大量時間來思慮即將到來的社交活動;在社交場合極不舒服，也不知道如何調節。這些癥狀讓他們難以維持社會關系，工作或學業受挫。

7.驚恐發作。表現為突如其來的恐懼感和無助感，常持續幾分鐘，伴隨呼吸困難、手腳麻木、大汗淋漓、頭暈乏力等。

8.重溫傷害。一項研究表明，社交焦慮癥患者往往存在與創傷后應激障礙患者類似的重溫傷害現象，比如腦海中反復重現以往被人嘲笑的畫面。

9.反復傾訴。有些人遭遇一點小事就向身邊每個人反復傾訴，就像“祥林嫂”一樣，可能是焦慮的跡象。

10.自我懷疑。有些人會圍繞某一個問題反復質疑自己，比如“我愛我的丈夫嗎”、“我是有能力的人嗎”等。這些質疑往往不是一句兩句話能回答的，也不是絕對的，但他們非要得出一個確切答案，弄得自己很累。

中藥療法：

陰虛肝旺：杞菊地黃丸、朱砂安神丸等。

心腎不交：六味地黃丸、補心丹、養心湯等。

心脾兩虛：歸脾湯、桂枝龍骨牡蠣湯等。

腎陰虛：六味地黃丸、都氣丸、歸芍地黃丸、參麥六味丸等。

腎陽虛：金匱腎氣丸、右歸飲、參茸地黃丸等。

相對于西醫來說，中醫的調理更傾向于內在的調理，相對安全也更有效，希望大家在根據上面的癥狀判斷后能及早發現自己的心理問題及早醫治。