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冥想技術有利于緩解急慢性焦慮癥

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焦慮癥的危害可大可小,過度焦慮和輕度焦慮的危害又各有不同。同時,焦慮也是現代社會中人們不可避免的情緒。焦慮癥不僅僅會影響我們的情緒,還會影響我們的身體健康和工作狀態。那么,焦慮癥有哪些危害呢?又有什么治療方法呢?

焦慮癥危害有:

1、睡眠障礙:常與焦慮情緒伴發,或惡夢頻繁,或易驚醒。有的患者夜間鼾聲大作,醒后自感徹夜不寐,缺乏睡眠感。

2、 情緒焦慮:具有特征性的是急性焦慮發作;颊咄蝗桓械叫募隆⑿幕拧⒑聿抗H⒑粑щy、透不過了氣來、頭暈、無力,并伴有緊張、恐懼和瀕死感,或感到控制不了自己,即將精神失常,甚至驚叫、呼救。有的發病時呼吸迫促,呈過度換氣狀態,發作過后有的迅速恢復常態,有的則惴惴不安,擔心再發。反復發作者可數日。數周或數月一次。發作頻繁者可一日數次,以至患者不敢起床活動。

3、植物神經功能障礙和軀體不適感:二者常同時存在,可涉及各個內臟器官。檢查可見:心率增快、多汗、肌肉緊張、腱反射活躍、雙手震顫等。有的患者訴述癥狀甚多,但不能發現相應的陽性體征。

焦慮癥是如何分類的?

焦慮癥多發生于中青年群體中,誘發的因素主要與人的個性和環境有關。前者多見于那些內向、羞怯、過于神經質的人,后者常與激烈競爭、超負荷工作、長期腦力勞動、人際關系緊張等密切相關。亦有部分患者誘因不典型。臨床上醫師常把焦慮癥分成急性焦慮和慢性焦慮兩類。

1、急性焦慮:主要表現為驚恐樣發作,在夜間睡夢中多發生,有瀕死的感覺;颊咝呐K劇烈地跳動,胸口憋悶,喉頭有堵塞感和呼吸困難。由驚恐引起的過度呼吸造成 呼吸性堿中毒(二氧化碳呼出過多導致血液偏堿性),又會誘發四肢麻木、口周發麻、面色蒼白、腹部墜脹等,進一步加重患者的恐懼,使患者精神崩潰。這類患者 就診時往往情緒激動、緊張不安,常給醫師一種心血管疾病發作的假象。一般急性焦慮發作持續幾分鐘或數小時,當發作過后或適當治療后,癥狀可以緩解或消失。

2、慢性焦慮:急性焦慮常在慢性焦慮的背景上產生,但更多患者主要表現為慢性焦慮的癥狀。一般慢性焦慮的典型表現為五大癥狀,即心慌、疲憊、神經質、氣急和胸痛。此外還有緊張、出冷汗、暈厥、噯氣、惡心、腹脹、便秘、尿頻急等,有時很難與神經衰弱或其他?萍膊∠鄥^分,故需要醫師對病情有全面細致的了解,以免誤診。有時候一些必要的輔助檢查有助于排除器質性疾病,像心電圖、X線胸片、消化道造影、胃鏡等可以幫助醫師查出疾病。不過,焦慮癥的主觀癥狀雖然嚴重,但客觀休征卻是很輕或陰性。

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