你是否在睡覺(jué)的時(shí)候常常會(huì)做噩夢(mèng)呢，老是做噩夢(mèng)有很多的原因，其中最主要的原因就是太多于焦慮了，如果在平時(shí)的生活中壓力太大，太過(guò)于焦慮，那么就會(huì)在晚上睡覺(jué)的時(shí)候做噩夢(mèng)，通過(guò)這樣的解釋，你也許就會(huì)對(duì)自己晚上長(zhǎng)做噩夢(mèng)的情況不會(huì)感到那么奇怪了。

山東濰坊的陸先生今年45歲，近日來(lái)我院訴說(shuō)了自己的苦惱。近兩個(gè)月來(lái)，他晚上經(jīng)常做夢(mèng)，夢(mèng)境主要集中在工作上，比如被老板罵、被扣工資、工友欺負(fù)自己等。他自覺(jué)有抑郁傾向，曾在當(dāng)?shù)蒯t(yī)院看過(guò)，吃過(guò)阿普唑侖；還有胃腸功能紊亂，服用抗酸藥不見(jiàn)好轉(zhuǎn)；偶爾有心悸，心電圖沒(méi)有異常，醫(yī)生說(shuō)他有點(diǎn)焦慮。經(jīng)過(guò)詳細(xì)詢問(wèn)，我得知陸先生家境不太好，自打十幾年前下崗后，就一直沒(méi)有穩(wěn)定工作，靠打短工維持家庭開支。陸先生的兒子今年讀大二，他感覺(jué)供孩子讀大學(xué)有點(diǎn)吃力，而且兒子的性格比較內(nèi)向，適應(yīng)能力差，這些性格缺點(diǎn)與自己很像。他迫切希望兒子能改改，變得開朗些，希望自己的缺點(diǎn)在孩子身上得到改變。綜合上述癥狀，加上陸先生話語(yǔ)中流露出對(duì)生活的消極悲觀情緒，我認(rèn)為他很可能處于焦慮抑郁狀態(tài)。

解讀與建議：陸先生最大的表現(xiàn)就是情緒和睡眠不好，多夢(mèng)，擔(dān)憂較多，尤其集中在孩子身上。正所謂“日有所思，夜有所夢(mèng)”，夢(mèng)境代表不了一個(gè)人全部的心理狀態(tài)，卻也能反映一定的問(wèn)題。抑郁的典型表現(xiàn)主要是情緒低落、對(duì)什么都沒(méi)興趣、干什么都沒(méi)意思、遇事愛(ài)往壞處想、不愿出門、不愛(ài)見(jiàn)人等;還有精力不足、倦怠、提不起精神、注意力不集中、腦子不夠用等。抑郁還會(huì)表現(xiàn)在身體上，比如陸先生胃腸功能不好，服藥不能緩解，很可能是抑郁。陸先生的心悸表明他存在焦慮，即緊張不安、心里不踏實(shí)。抑郁和焦慮經(jīng)常伴隨出現(xiàn)，這兩種情緒都不是簡(jiǎn)單的“想不開”，而是心理疾病。

你現(xiàn)在又是否受到晚上做噩夢(mèng)的影響呢，如果是，那么就讓我們?cè)谏�活中少一些壓力，多給自己放松一下，讓我們可以在快樂(lè)中度過(guò)我們的每一天，讓自己的生活充滿樂(lè)趣。