心理分析:焦慮情緒的深層原因
無論是生活中,還是學(xué)習(xí)工作中,人們總會(huì)因?yàn)楦鞣N各樣的事情而感到焦慮。而焦慮情緒的產(chǎn)生,通常就會(huì)大大降低我們的各種效率。所以,在面對(duì)焦慮情緒時(shí),一定要用最短的時(shí)間緩解。俗話說,知己知彼百戰(zhàn)百勝。要想在最短的時(shí)間里緩解焦慮情緒,那么我們就要了解導(dǎo)致焦慮情緒產(chǎn)生的因素。
從心理分析的角度來看,焦慮情緒的深層原因又有哪些呢?
心理分析理論將心理功能劃分為:本我、自我和超我三個(gè)密切相關(guān)的結(jié)構(gòu)。本我是生命最原始的本能沖動(dòng),它們有時(shí)是相互矛盾、與現(xiàn)實(shí)環(huán)境激烈沖突的;而超我則是一切道德限制的代表,是追求完美的人類較高尚的行為規(guī)范;自我正是在協(xié)調(diào)本我、現(xiàn)實(shí)環(huán)境和超我相互關(guān)系中逐漸發(fā)展、成熟起來的,是我們?nèi)烁竦暮诵牟糠郑俏覀冊(cè)诂F(xiàn)實(shí)中的本來面目。
當(dāng)自我不能很好地協(xié)調(diào)與本我、超我和外界環(huán)境的關(guān)系,導(dǎo)致人格核心部分受到損害而失衡時(shí),就會(huì)產(chǎn)生明顯的焦慮情緒。
因此,造成焦慮情緒的情景有以下幾種:
1、外界環(huán)境的劇烈變化或未知的充滿風(fēng)險(xiǎn)的新環(huán)境,此時(shí)個(gè)人的慣常行為方式無法適應(yīng)這一特殊情景。
2、個(gè)人內(nèi)部的各種沖動(dòng)、欲望,與自我難以調(diào)和。常見的因素是:反應(yīng)性的敵意、極力壓抑的沖動(dòng)、矛盾的意向。
3、超我對(duì)自我的道德和完美主義的要求。因未臻完美而責(zé)備自己,因有不道德的念頭而厭惡自己。
通過以上描述,相信大家都對(duì)焦慮情緒有了進(jìn)一步的了解。希望大家不要覺得焦慮是一種很常見的情緒,從而忽視其危害性。在焦慮情緒產(chǎn)生時(shí),一定要找到其成因,放松心情,緩解情緒。
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