生理診療中心的專家接受過不少已婚男人的咨詢。他們的一個共同焦慮是，有時甚至感到索然寡味，像完成某種任務一樣。

也有不少女性抱怨說，自己丈夫有點“變態”，“好景不再”。甚至直接了當地問“他到底是愛上了別人，還是患了陽痿?”

為什么年輕健康的已婚男子對做愛喪失了愛好呢?一位想報考博士學位的學生在與專家交談時說，他把生理生活也當作一項“作業”往完成。他的研究工作很繁重，又要預備考試，面對競爭，天天都要保持一種激昂的斗志。回家后，又要做一個很“主動的男人”。因此，他感到很累，身心俱疲，漸漸地對生理生活失往了愛好。另一位先生抱怨說，他的太太對生理生活過于積極主動，反而澆滅了他原有的征服欲與熱情，對此他感到不知所措。大部份男子則是由于對婚后生理欲不可避免的減退而感到不安。于是經常躲避生理生活，由原先的愛好漸漸轉化為一種負擔。

對此，首先要承認題目的存在;再就是明確告訴他們，沒病;最后指出題目的關鍵是心理調節上存在偏差，有某些模糊或錯誤熟悉。為擺脫生理生活的困境，要做到以下幾點：

1.做愛次數沒有規定標準。就是說，生理生活的位置要擺正。對某些夫妻而言，每月生理生活一次效果較好，雙方也滿足。而有的人可能一周做五次愛才覺得滿足。這是個體差異，不可強求一律。只要雙方以誠相見，明白說出自己的感受，就會協調一致，不會彼此亂猜忌，否則就會形成惡性循環。

不少男士是以“次數”來衡量自己的生理能力。實際上，生理生活的質量更為重要。打破這種迷信，就不會產生焦慮了。

2.感性接觸不一定就是生理行為。男子普遍以為兩性接觸就必須含生理行為，這是錯誤的。生理生活包含很多方面，不一定每次都要伴有生理產生的興奮。女人最清楚這樣一個事實。就是說，當妻子主動擁抱你時，不一定非要求你“動真格的”，也許她只想尋找一種溫馨的感覺而已。

3.有計劃地進行。做愛也應有所計劃，只有這樣夫妻間才能有默契配合。實在，兩人訂“生理生活計劃”，也是一種很感性的享受。比如，有位先生就抱怨說：“我老婆通常喜歡在做完家務事，等孩子進睡后生理活動，而我恰恰在此時提不起精神來。”結果“生理”不逢時，彼此不歡而睡。可見訂“計劃”很重要。

4.玩點浪漫花樣。夫妻兩人單唯一起時，可以點起燭炬吃晚飯;或者兩人腿蓋毛毯，在陽臺上看月亮聊天，重溫初戀柔情……現在不少夫妻還時興一種“情人生理活動方式”，即不時地到賓館往過夜。以一種休閑的方式享受生理生活，心情往往特別輕松，既可淡化壓力，又可增進夫妻間的親密度。愛沒有固定的方程式，生理生活也一樣。請記住，創造本身就很快樂。還有一點，世上沒有最好的方式，只有適合你的方式。