春節(jié)將近,當看似輕松的假期在向我們招手時,很多人卻在經(jīng)歷著黎明前的黑暗,各種心理焦慮接踵而至。你有年底焦慮癥嗎?下面，我們請來專家為大家介紹一下如何趕走“年底焦慮癥”?

工作

焦頭爛額事情多

潔怡剛工作半年,才適應工作的她第一次經(jīng)歷了公司最忙碌的月份。她說:“我們公司比較大,我的工作又比較雜,除財務上的事情,很多事情需要我處理,各種報表、年終總結(jié)、新年計劃讓我頭痛萬分,真覺得自己快想死了,很恐怖!”

支招:年底事情越多越需要冷靜,保持清醒的頭腦。有一種觀點認為,人們80%的收獲來自20%的努力,意思就是,如果你把主要精力放在重要的事情上,往往事半功倍。年底最后兩三周,應該做一個周密的工作計劃,每天上班后第一件事就是把最重要的一件事情做好,花多一點時間把必做的事情辦好,當你把最難的骨頭都啃下來后,你會發(fā)現(xiàn),壓在你心頭那塊大石頭落地了,接下來的活兒就輕松多了。

回家

擔心錢不夠花

小李是湖南人,桂林與湖南很近,然而他已經(jīng)三年沒有回家過年了。年關將近,他回家的心再一次急切起來,然而一想到囊中羞澀,他就很無奈:“回家發(fā)的壓歲錢,朋友結(jié)婚的彩禮錢,請客吃飯錢,算下來兩個月的工資可能都不夠。”回不回家呢?這個問題一直困擾他。

支招:天下父母心,兒女能在身邊過年才是他們最開心的事情。當然,長年不回家,給父母一定的“紅包”也是兒女應當承擔的壓力,但只要量力而做,心意到即可。至于彩禮錢和請客吃飯,關鍵是朋友的祝福,有人感嘆過:“他給了我一個紅包,雖然里面只有一元錢,我卻感受到了深深的祝福和溫暖。”總之,團聚、相聚應該是過年的主旋律,依照自己的實際情況花錢,感受家庭的溫暖,朋友的情誼,你會覺得人生更快樂。

心情

回顧一年缺少成就感

小洪是桂林市某網(wǎng)站編輯,當她在朋友的QQ空間里看到各種年終總結(jié)時,她的心情一度低落。她說:“過去的一年我一事無成,碌碌無為,工作沒有起色,工資沒有提高,愛情沒有修成正果,我已經(jīng)28歲了,相比同齡人,我很失敗。”她覺得很難過。

支招:新的一年,一切皆有可能,未來將為我們展開無限的可能。那么,靜下心來給自己寫個總結(jié)和計劃吧,多總結(jié)一些自己過去一年的成長和進步,不足之處也應該看到,并從中學到經(jīng)驗。對于未來,你盡可以想象和憧憬,工資會提高,工作會得到大家的肯定,新的家庭會誕生,和愛人去旅行……多寫一些美好的事情,那么你會積極樂觀,也會更享受當下的生活。