生活中，人人都會有害怕的時候，但是如果像上面兩位那樣特別怕，甚至控制不住地出現(xiàn)流汗、心慌、發(fā)抖等植物神經(jīng)功能障礙,因此影響了工作生活，這就可能是得了害怕的病——恐懼癥。這是北京友誼醫(yī)院心理健康之友心理咨詢師白云波在日前心理公益講座上和大家討論的話題。

每千人有兩例嚴(yán)重恐懼癥

白云波說，恐懼癥離我們并不遙遠(yuǎn)。曾有研究統(tǒng)計(jì)表明，平均每1000人里，就可能有2例嚴(yán)重癥狀的恐懼癥病患。

恐懼癥最常見的有場所恐懼，如怕呆在空曠的廣場或者密閉的電梯間；社交恐懼，如怕跟人說話、跟人在一起時會有強(qiáng)烈的不安；特定對象恐懼，如怕貓狗、怕登高等等。需要特別注意的是，在確診為恐懼癥之前，必須要排除一些癥狀表現(xiàn)類似、但實(shí)質(zhì)完全不同的重性精神疾病。比如不敢出門是因?yàn)橛X得有人要害自己，必須考慮是否出現(xiàn)了幻覺、妄想，那是精神分裂癥的重要標(biāo)志；或者不愿出門、不愿與人交往是因?yàn)樽员埃�并且伴有顯著的沮喪感，則要優(yōu)先考慮是否是抑郁癥。

恐懼癥的表現(xiàn)多樣，原因也很復(fù)雜，至今為止，尚沒有任何一種理論能夠解釋所有類型的恐懼癥。但一般來說，以心理學(xué)的視角，會從過去的經(jīng)歷、現(xiàn)在所處的環(huán)境以及患者本人的性格特點(diǎn)等幾個方面考慮。如外界的壓力越大、或者本人動機(jī)越強(qiáng)，越容易緊張害怕，比如戀愛中的人想給對方留下好印象、或者生意人等待一張事關(guān)公司生死的訂單。特別愛面子、追求完美、承受挫折的能力較弱、社會交往技巧不足的人，也容易緊張害怕。

信任心理治療師很關(guān)鍵

對于恐懼癥的治療，白云波認(rèn)為應(yīng)視情況進(jìn)行心理治療，必要時需要配合藥物治療。目前心理治療比較成熟的有行為療法和以心理動力學(xué)為基礎(chǔ)的療法兩大類。

行為療法的特點(diǎn)是，完全不考慮恐懼的原因是什么，只看重改變恐懼的行為結(jié)果。如怕狗的人，原來10米以內(nèi)有狗就怕得不行，通過系統(tǒng)脫敏法治療，運(yùn)用專業(yè)的放松技巧來克服恐懼，循序漸進(jìn)，最終他可能完全不再害怕，甚至可以撫摸害怕的對象了。

心理動力學(xué)基礎(chǔ)的治療，強(qiáng)調(diào)通過尋找因來理解果，適用于情況比較復(fù)雜，僅通過行為訓(xùn)練難以達(dá)到理想效果的病例。這一方法會涉及病患的個人成長經(jīng)歷、性格特點(diǎn)、現(xiàn)實(shí)處境等很多方面，需要患者更主動地配合，愿意去挖掘那些甚至自己都未曾意識到的、潛意識層面的東西。在這種情況下，患者對治療師的信任往往就成了關(guān)鍵因素。如文章開頭提到的B男士，就是心理治療師經(jīng)過一系列心理動因的探索，幫對方最終意識到自己害怕受傷的背后，其實(shí)是害怕被正在交往的女友拋棄。根源找到后，該男士最終消除了那些讓人感覺莫名其妙的恐懼癥狀。