從上世紀八九十年代開始，隨著境外影片不斷進入我國市場，“恐怖片”一詞也隨之悄然流行起來。經常聽到身邊的朋友或病人說：“我膽子特別小，前幾天晚上看了一部恐怖片，害得我連續幾晚都睡不好，給我開點安眠藥吧。”但是，您也許不知道，一些在銀幕上讓許多觀眾心驚肉跳的恐怖片演員，拍戲時甚至把自己也嚇倒了。

曾有娛樂新聞報道，明星葉璇在恐怖電影《衣柜驚魂》中，飾演一名患精神分裂癥，長期被老公虐打的小婦人。這位首次拍恐怖片的明星，坦言曾被嚇到心慌慌：“最初以為是我嚇人，誰知見到戲里面的小女孩，還沒拍我就已經嚇壞了。每次收工回到酒店，心里特別害怕，幾乎每天晚上都睡不著。”

之前還有娛樂報道稱，韓國明星徐英姬在接拍一部以同學會為背景的別樣的恐怖電影時，也同樣出現了噩夢纏身的苦惱。徐英姬的經紀人表示：“居住在拍攝現場附近宿舍的徐英姬，最近總是被噩夢驚醒，尤其是在拍攝有死人場面的戲后，睡眠更是沒了保障。”

膽戰心驚，焉能入睡

在日常生活中，影響睡眠的因素很多，歸納起來有：睡眠前心理因素、睡眠工具（床、被子、枕頭、睡衣等）、睡眠姿勢、就寢時間以及噪聲、溫度、濕度等。在文章開頭的兩個例子中，葉璇屬于入睡困難，而徐英姬則屬于睡眠維持障礙，相同的原因都是受到影片中恐怖情節的影響，即受到不良的睡前心理因素的影響而失眠。

睡眠是一個自然過程，它不完全受人的意識控制，一般情況下，它是在睡眠節律的調節下自然而然出現的，如果我們在睡前受到某些興奮性刺激，如看驚險、激動甚至恐怖的電視劇和電影，又或是打牌、下棋等影響，尤其是腦子里對某些事思慮過度等，這些心理因素均可影響睡眠，容易睡不著覺或易醒。俗話說“心神不寧，睡眠不安”，就是這個道理。良好的心理素質是睡眠必不可少的重要因素。

最近，基因生物工程技術迅猛發展，科學家們希望利用這一強大的技術，開始探尋所謂的“恐懼基因”。平時我們可以在生活中觀察到，即使看同一部恐怖電影，或同玩過山車之類的刺激游戲，有些人緊張恐懼得不得了，事后許久仍心有余悸。相反，有些人卻非常享受這些過程，甚至大呼過癮。這提示，在我們的基因組中，可能存在著一些相關的基因，這些基因決定了我們對“恐怖”的感受以及反應程度。