最近和一位剛畢業參見工作的大學生聊天時得知，他每當自己要獨立去應對客戶時心里總是打顫，原本已經準備好的談話內容也在這種恐懼中遺忘殆盡了。其實這是生活中典型的社交時容易出現的恐懼癥，多見于新人。對此，心里專家認為，缺乏必要的溝通技能，沒有樹立科學的人際關系意識是導致此種情況出現的根本，那么怎樣解決為好呢，請看小編根據專家的介紹整理的以下方法。

方法一，承認自己不是完人。

有勇氣面對自己的缺點，有信心對自己的不足進行修改是重要的第一步。正因為人類個體存在著不同的缺點，所以才有了人類社會的五光十色。所以，要允許自己有缺點，不要過分追求完美，要學會坦然地說“我錯了”、“這一點我不如你”。只有做到了這一點，我們才可以隨心所欲、自由自在、輕松而自如地擁有和享受生活。

方法二，別擔心別人的不滿。

也許有的事你做的不能讓別人滿意，但這有什么，從頭再來可怕么。我們在任何時候，任何情況下，都不可能滿足每一個人的愿望。所以，只要我們盡到了自己最大的努力，那么就不必介意別人怎么想、怎么看。只要我們做到不患得不患失，放開對自己過分地要求，對成功太過的在意，那么成功也就會逐漸走向你而與你相擁。

方法三，多參加有益的活動。

無論是身體活是精神都需要定時的進行放松。這樣一方面可以讓自己枯燥的日常生活變得豐富多彩，更重要的是讓自己通過與同學的自然接觸而緩減自我感覺被他人關注的焦慮和緊張，進而達到順其自然與他人接觸的目的。要對自己的能力有絕對的信心，不時用內心的語言激勵自己：“我很棒”、“我表現得很好”、“人們都很喜歡我”。

不能否認，在日常生活里的確會出現以上所介紹的社交方面的心理，而如何解決這個問題是那么受人關注，因為很多新人，尤其是剛步入崗位的菜鳥，很需要人際關系方面的知識給養，所以希望我們的介紹能對你有這方面的幫助。