身處職場的不少朋友都有過這樣的經(jīng)歷，無意中和領(lǐng)導(dǎo)獨處一處，或者如廁，或是乘坐電梯，此時心里對領(lǐng)導(dǎo)的不自然就以不同的形式表現(xiàn)出來了，局促，不安等現(xiàn)象無不說明對于上司的恐懼癥心理，那么該怎樣克服這些不利心理從而更好的魚上司交流呢，這其中科學的溝通技巧不能少，交往的訣竅應(yīng)掌握，具體請看專家?guī)�來的詳細報道，希望對這方面有類同的朋友多了解一下。

如何理解獨處的恐懼恐懼癥

任何癥狀的出現(xiàn)都是有其內(nèi)心的原因的。陌生人之間的距離要保持在1.2米之外，才不至于引起人的不安感。半米到1.2米之間，則是朋友之間的距離，親人、戀人之間的距離最近，為0.5米以內(nèi)。如果人與人之間沒有相應(yīng)的關(guān)系，就貿(mào)然突破相應(yīng)的距離，就會引起人的不安、反感、戒備等心理反應(yīng)。

和從小的家庭環(huán)境有關(guān)

很多情況與從小受到家庭父母威嚴的影響也有關(guān)。害怕與上司共乘電梯，應(yīng)歸于對權(quán)威的恐懼。這樣的人可能有嚴厲的父母，平時通過拉開空間距離，以達到躲開權(quán)威的目的，現(xiàn)在空間距離縮小了，自然無可逃避權(quán)威和自己的心理障礙。他面對的實際是自己的心理問題。對這種上司恐懼癥心理治療調(diào)節(jié)可以起效。

如何應(yīng)對恐懼癥？

對心理的調(diào)節(jié)和環(huán)境的適應(yīng)能力應(yīng)加強。由于工作關(guān)系，很多單位的上司和下屬交流都比較稀少，下屬碰到上司多少都會產(chǎn)生緊張反應(yīng)，這是正常的。此時不妨主動禮貌地打招呼，以免上司覺得尊嚴受損。表示了禮貌以后，剩下的事態(tài)發(fā)展交給上司，這種情況尤其適用于當與上司單獨乘梯的情況。或者想一想工作上或家里的事情，將自己的注意力轉(zhuǎn)移到其他方向

從以上相關(guān)介紹的信息可以看出，很多人對上司有恐懼癥的深層次原因是心理上的偏差造成的，不自信，多疑等不好心理是出現(xiàn)畏懼的重要客觀條件。所以說只有把內(nèi)心的情感調(diào)理到最科學的狀態(tài)，才會消除所謂的恐懼，才能更好的去工作。