隨著現代人壓力越來越大，社交恐懼癥慢慢變成了大家普遍的心病，社交恐懼癥并不只是內向害羞這么簡單，下面就讓我們來了解一下如何面對社交恐懼癥。

有的人討厭面對人群，總是下意識地避開人多的地方，但他們并非出于膽小怕事或者羞于見人，而是對外界有著強烈的排斥和不安感。這種對群體生活的社交活動產生的焦慮和各方面的障礙就是人們所說的社交恐懼癥。社交恐懼癥是一種精神上的疾病，患者一般都喜歡處在自己的世界中，總是覺得很難和外界交流，除了幾個親近的人之外，他們很少跟他人交流，在人多的地方會覺得渾身不對勁。

引發這種心理疾病的原因有很多，但歸根結底還是在于在社會生活中面對各方面的壓力過大，罹患人群有越來越多的趨勢。而且其中許多人因為害怕被人貼上精神不良的標簽而不敢尋求專業醫生的幫助。以下是三個問題，通過自我檢判斷自己是否患了社交恐懼癥?

1.是否曾經因為害怕在別人面前覺得害羞而不和人說話或不愿做某些事情

2.不愿意被別人注意

3.十分介意讓別人覺得自己很害羞

如果以上三點你中了兩點以上的話就很有可能是患上了社交恐懼癥，若是這些問題已經讓你很想躲在家里，盡量避開和陌生人接觸的話，你也許應該要接受一下專業人士的咨詢。社交恐懼癥的治療方式有兩種，可以分為心理和藥物治療，病人只要敞開心胸積極配合心理醫生，接受其針對癥狀的開導，重新建立起自信心就可以恢復正常。