在生活中，不知何時起，午飯成為職場中的你有了緊箍咒，午飯吃什么?去哪吃?該和誰吃?令人揪心令人愁，有人吃遍公司方圓十里的餐館還是迷茫，有人厭惡公司食堂那數十年如一日的“霉”味“鉀”肴，還有人害怕和領導同事吃飯，稱病啃面包，網友稱每每午飯難以抉擇網絡上甚至延伸出一個新流行詞，“午飯恐懼癥”。

記者走訪市內多個寫字樓，一覽午飯白領眾生相。發現深圳的“午飯恐懼癥”頗為流行，但白領更愁的是吃啥，社交關系和用餐成本反倒其次。

糾結困惑型

一個上午的忙碌后，午飯原本是最令人期待的安慰。在聯合廣場某金融公司上班的王小姐說，快到午飯時，公司群里就會不斷發出“嘀嘀”的呼喚聲，一眾人開始討論午飯吃啥。“提出一個意見就有人否認，不是因為難吃就是因為太遠。最后討論到下班還是沒結論。”王小姐稱，她和同事已經把公司附近方圓十里的餐館都吃遍了，還是愁午飯吃啥。

網友“E嗰人的腐腐腐”稱，“去哪吃午飯是一個世界上最糾結的問題，每天都備受折磨啊!”在福田某高檔寫字樓上班的網友“GSS_賓”說，快到11點時，就開始緊張糾結中午吃啥，拿起外賣電話一看菜譜都是吃到膩的“辣椒炒肉飯和叉燒飯”。他說自己中餐吃膩了，連公司附近的泰國菜、日本菜等國外佳肴都嘗了遍，但還是愁不知吃啥。“現在最害怕的就是一到飯點，就有人問我，嘿，哥兒們，中午吃啥。”

坐以待斃型

相比那些處在鬧市區，午飯還有得選的人，辦公地點偏遠的白領們只能感嘆“給啥吃啥”。公司在南山僑香路某寫字樓的黃小姐稱，公司自從去年8月從羅湖入住新辦公點后，午飯成了他們的噩夢。黃小姐表示公司周圍不見餐廳和飯館，只有2樓一個公共食堂，對于食堂的飯菜味道，黃小姐形容“慘不忍睹”，“不是咸了就是淡了，不是油多了就是炒焦了，而且每天都是那幾道菜，偶爾換換菜式也好啊。”偶爾的夾生飯和頭發絲更是令黃小姐欲哭無淚。

網友“只是忽然想起”表達了同樣的感嘆，我們阿姨煮什么就吃什么。他說，“公司最近的餐飲店來回要走上半個多小時，中午就一個多小時休息，哪里來得及。”而最令他郁悶的是，由于地點偏遠，連外賣都難叫，“12點下班，11點20分就得先叫外賣。”

自給自足型

也有不少網友選擇自己動手。網友“加菲貓貓”說，“何況每日中午吃什么都要想很久，在外面吃什么都有毒，不衛生，地溝油是免不了的!現在的人心比墨汁還黑!為了錢什么都干得出來!只有自己動手做飯才是最放心的!”

家住桂廟的湯小姐就是每天自帶干糧來辦公室。她表示，每天下班回家都會先做好第二天的午飯，只要在辦公室熱熱就可以吃了，這樣既安全健康，又節省中午時間。“每天我都會變著法地做吃的，想吃什么就做什么，雖然做飯比較麻煩，但中午時間就可以節省下來休息了。”

逃離回避型

在許多人看來，午飯有時還是與同事領導拉近關系的好時機，因此每到飯點，眾多寫字樓內飯友都是三五成群，但卻有一群人選擇一個人默默地享受午餐，“不合群”和“吃不起”是他們給出的原因。

在大中華國際交易廣場某公司上班李先生表示，自己曾經在午飯點裝病，多在辦公室啃面包。原來李先生剛入公司不久，和同事不熟，每次飯點別人都是三兩成伴，自己形單影只顯得很尷尬，也不知道怎么上前打招呼。

同樣回避與同事共進午餐的還有網友“藍紫星光”。她說，吃午飯時，同事之間都會議論他人八卦，還有人經常在飯點時刻抱怨訴苦，而她又不知如何接口，使得原本的午間享受變成了午間災難。加上自己本就沉默寡言，久而久之，“藍紫星光”成了獨行俠，每次吃飯都是單個去吃或者自帶便當。

但在劉先生看來，“吃不起”卻是他選擇逃離的最重要原因，“中午大家基本都是在外聚餐，每次人均消費要百來元，對于我這個剛入社會的新人來說消費太高，自己的荷包實在承受不了。”

競爭壓力太大 同事間不信任

英國東倫敦大學心理碩士、中國心理學會會員陳志林稱，白領“午飯恐懼癥”其實與在職場上的壓力有關。由于白領在職場上的競爭壓力太大，往往造成白領對同事的不信任，同時對自己的不自信。因此聚在一起時，不愿相互敞開心扉，直接導致了白領人際關系不好。

陳志林建議，患有“午飯恐懼癥”的白領可以通過以下方法緩解癥狀：第一，自我暗示，告訴自己愿意和同事分享自己的喜怒哀樂，一起共事;第二，降低自己的目標，正確認識自己在職場上的能量;第三，建立一種積極的人生態度和樂觀的生活方式;第四，勞逸結合，不要太勞累，多鍛煉身體;第五，多發現自己身邊美好的事物。