恐懼，是我們的一種很普遍的心理活動狀態，更是我們多種情緒的一種。恐懼心理的存在，多是因為我們周圍存在著自己不可預料或者不可確定的因素而導致我們在心里感覺到無所適從的一種心理的應激保護和生理的一種強烈反應。

心理學家研究發現：當人們覺得憑借自己的能力無法完成一件事或者將會搞砸一件事的時候，恐懼感就會由此產生。但是，假如你去嘗試，你常常會意識到，很多時候這種恐懼感其實是毫無依據的。

為了保護我們自己，我們的大腦會不顧一切地阻止我們做一些有風險的事。想象一下，你正乘著飛機在萬米高空中時，這時遇到危險情況必須跳傘，大腦會灌輸一些負面的信息讓你無法順利跳傘，那是因為恐懼像種子一樣扎根在我們的頭腦中。而假如你此前有過很多年的跳傘經驗，你的大腦就不會有所顧忌，因為你的潛意識告訴你：跳傘不會有危險。

當你將自己推向自己能力極限的時候，讓你感到恐懼的事就會開始減少。久而久之，你會漸漸領悟出一個道理，其實所有的恐懼都是你的大腦出于保護自己的本能而產生的，而且你也會領悟到那些未知的恐懼沒有你潛意識中認為的那樣危險。比如一個剛剛入行的推銷員要在街上向行人推銷自己的產品，這可能會讓很多新人手足無措，他們不知如何開口，不知道是否會遭到拒絕甚至白眼，不知道是否有人愿意買自己的產品，但這并不是無法辦到的事。只要克服自己內心的恐懼，勇敢地張開嘴，邁開腿，花一點時間，下一點工夫，你會發現其實這根本算不了什么。

人們常說，你能想到多遠就能走到多遠。有這樣一個故事，一個人經過一個建筑工地，那里有三位建筑工人，他分別問三個人在做什么，第一個工人回答：“我正在砌一堵墻。”第二個工人說：“我正在蓋一座大樓。”第三個工人回答：“我正在建造一座城市。”十年以后，第一個工人還在砌墻，第二個工人成了建筑工地的管理者，第三個工人則成了城市的領導者。事實上，當初三個工人的處境幾乎一樣，他們同樣踏實肯干，對未來有著同樣美好的設想，只不過第一個工人被內心的恐懼阻止了，他認為理想是離現實太遙遠的東西，而第二個和第三個工人只是朝著理想多走了一步，多做了一些盡管最初讓自己有所畏懼的事情，比如勇敢地寄出了自己的設計圖紙，在適當的時候展示了自己的才能。

每天做這樣一件令自己畏懼的事，你的體內會產生大量的腎上腺素。而且假如你完成了原先你認為做不到的事，你會感覺非常棒，因為你發現不會再有阻止你的障礙了。你會過上更好的生活，獲得來自同行們的更多的尊敬，而且你能更好地控制你自己，能夠經歷許多別人想都不敢想的經歷。