由于家庭環境的影響、自己戀愛的失敗等原因，讓一些人患上了愛情恐懼癥，不敢再去付出真心迎接愛情。這會給患者日后的感情帶來很多的阻礙。所以一定要積極治療這種疾病。

如何擺脫愛情恐懼癥呢?文章中為大家介紹了四種有效的緩解方法，朋友們不妨嘗試一下。

如何擺脫愛情恐懼癥

1、看小說：

對于患有愛情恐懼癥的患者來說，有時間的話可以去看看過去的經典愛情小說，從書里找點兒純潔的男女情愫。別以為那是不合時宜，要知道經典永遠比時髦更接近真理。

2、環顧四周：

如果你仍不能對誰動心，就環顧四周，選一個對你有意、你也認為最好的一個人，嘗試和他約會一周，想出他不少于10條的優點，然后寫在紙上，每天默念3遍。

3、交流感受：

患有愛情恐懼癥的患者日常可多和朋友聊天、分享自己的戀愛史，隨時交流和對方相處的感受，集中精神留意對方的反應，并適時調整。讓對方覺察到你對他哪怕稍嫌敏感的注意力。

4、想想初戀：

想想你的初戀，看看還有沒有那種激動的感覺，如果有，就常常地回憶那種心情，體味那些讓你激動的理由，然后以那樣的標準去試著找一個合適的人。

愛情是可遇不可求，但是遇到就要好好珍惜的。不要因為身邊人的負面影響或者自己曾經的不幸就不敢再去追求愛情。命運掌握在自己手中，你愿意去相信，那么愛情才會來光臨你。