害怕，每個人都會有的情緒，只是害怕的東西不一樣。有的人害怕的是莫須有的東西，有的人害怕的是動物，有的人害怕的是失去等等。你所害怕的是什么，你是怎么理解害怕的，你認為害怕會影響什么。下面就讓小編帶你了解“害怕”。

一、認識害怕

你最害怕的是什么?害怕自己的公司會破產;害怕自己永遠都找不到生命中那個特殊的人;或者害怕會失去你愛的人?擁有這些害怕的消極情緒會時常影響你的生活，去追逐自己的目標。捫心自問，你到底害怕什么。由于害怕，你可能會有這些表現：

拖延。你是不是有拖延到最后一分鐘的習慣?這樣一來崇尚完美為可能的失敗找一個理由，但是這樣做的話，你就平白無故的創造了一個你希望能夠避免的失敗。

怠慢。你是不是有被自己的不安全感和不確定性壓的喘不過氣的感覺?你是不是就這樣放任害怕心理把你徹底擊垮，與千載難逢的機會擦肩而過呢?對成功的擔憂實際上是害怕自己成功以后可能的失敗。

反應過激。你是不是易怒，排外，或者表現的很有侵略性?如果你害怕失敗的話，你可能會發現你的反應會比以前對于類似情況的反應強烈許多。你的害怕心理是不是在讓你做出這種反應而不是冷靜的對待生命呢?

沉溺。你會不會通過自殘來減輕自己的壓力?你會不會已經對害怕的心理感到麻木了，因為你完全找不到方法來克服它?

二、對害怕進行估計

如果你站在懸崖邊那塊搖搖欲墜的地面上，害怕的心理會讓你的機體產生腎上腺素以提示你危險的存在。你可以利用害怕的心理來讓自己重新站回到安全的地方，或者你可以完全不加理會，當然那樣的結果很可能就是，掉下去。一旦你已經失足，那世界上再怎么積極的想法都救不了你了。在你參考這五個步驟來繼續前進之前，先確定你確實需要克服害怕的心理。因為害怕是你機體給你拉響的警報，但是也可能會在不需要的時候響起。是上帝在用讓你害怕的方式暗示你你的選擇有危險，還是你確實應該不顧害怕而勇往直前并最終沖破重圍實現目標呢?人生經驗會讓你變的過于謹慎，害怕冒險的心理可能使你錯失良機。人生需要權衡，如果你決定了你要走出害怕的話，那你就能。

為了集中注意往積極的方面想，克服害怕的心理，你必須首先了解它。最壞的情況會是怎么樣?把如果你失敗的話意味著什么都寫下了，看著你的答案會讓事情變得更具體。如果世界末日到了，這些又何足掛齒呢?你會家破人亡嗎?你會名譽掃地嗎?你擔心失敗會讓所有這些消極的事情一一發生嗎?你會想一旦失敗，你就一文不值了嗎?把這些害怕失敗所傳達給你的信息記錄下來。

三、重新解釋

一旦你獲得了害怕所帶給你的信息，用積極的想法來重新放置它們。你可能會失敗，但是通過一次次的失敗，你離成功越來越近了。你的身份并不會因為一次次的失敗而改變，你將成為你所想成為的，正視害怕，創造成功。你可以從那些鼓勵你的人那兒獲得支持，但是還是要做你自己的啦啦隊長。

害怕是你的朋友。當它提醒你你所做的決定不利于實現你的人生目標時，可以幫助你通過改變方法來避免給自己的人生留下悔恨。如果它想要給你的成功之路設下重重阻隔，那么它是在給你機會不斷提高自己，走出過去，成為一個更優秀的人。不受害怕的影響生活下去的秘訣就是擁抱害怕。

我第一次創業是在一個陌生的州，我沒有商業伙伴，在其他職業人面前我表現的充滿自信，但是從內心來講卻充滿了憂慮。我從一開始就做出決定：讓上帝幫我帶走擔憂。我堅信我來到這里是個正確的決定，我有一個穩妥的商業計劃，我也有能力駛向成功，所以我不去擔心那些我不能控制的。實際上，這意味著在頭幾個月我得靠信用卡的透支來生活，但是我建立起了我的客戶群，隨著我的名聲越來越大，我的公司成長的很快，不久我就辭去了原來的工作。害怕的心理原本可能讓我不敢出來創業，如果我任由它滋長的話，可能我現在還在原來的公司任職。如果別人發現我對自己的能力都不自信的話，他們就會對我也失去信心。因此我選擇了用積極的想法來做出一個積極的回應，用我所有的努力來克服它，我勝利了。