上學的時候，其實還不太明顯。工作了，每個人自身的性格特征逐漸顯露。有的人因為社交緊張，人脈圈子困難重重。圈子越是打不開，自己就越是封閉。形成了惡性循環。患有輕度社交恐懼癥的朋友，偶爾也能應酬一些社交，吃吃飯喝喝茶什么的，但不能交心，因而并不能真正融入到群體里。

那么，哪些人屬于患有社交恐懼癥呢？

1、電話鈴響的時候莫名緊張

以前是短信，現在是微信，自從聊天平臺越來越發達后，我們電話用的越來越少了。每當有急事，并且不確定對方是不是網絡信號良好時，才會選擇打電話，于是每當我們電話鈴響時，我們也認為是不是有什么不好的事情。時間久了，對電話鈴聲形成了條件反射。聽到電話鈴聲響就緊張的，不是你一個。

2、玩不轉朋友圈

最近沒錢，不想說話，沒錢說話不硬氣，1塊錢以上的活動不要叫我。每次看朋友圈都好羨慕，你們長得又好看，又有錢，不是露個項鏈就是露個方向盤，還天天去哪里去哪里。我只能默默的看看你們發的動態，時不時冒一下泡，證明我還活著。誰心疼我就發個紅包給我讓我好過中秋。真的，心好累，不說了，下雨了我要出去洗頭了，不然雨又停了!你們看看，朋友圈里大家都混的很好嘛！于是漸漸地不敢發朋友圈了，怕自己太low，也怕被沒人理。
所以，狀態發出后秒刪的，舉起你們的手！

3、寧可無聊也不找人聊天

翻來翻去找不到聊天的朋友，其實不是沒有聊天的朋友，而是不知道如何開始聊天。互相問好寒暄總覺得太客套，一上來就“hey man”又顯得太油，想想還是算了吧，而且萬一聊到一半，沒話聊了怎么辦，想結束聊天的時候說去洗澡了，顯得套路太深。于是漸漸的，我們把自己活成了一個表情包，管你熟不熟，上來先斗一圈表情，俗稱“不打不相識”。表情包背后的我們，總是聊得很膚淺。不過還是感謝表情包，挽救了多少社交恐懼癥患者。

4、悶騷

為什么說悶騷是社交恐懼癥表現之一呢，就是你在家無聊地塊發霉了，好想好想出去浪一浪，突然手機震了，有人約你出去吃飯唱歌！激動了三秒后，看著滿面油光的自己，突然不想換衣服了，想到堵車擠地鐵……真是沒勁，于是統統拒絕了，依然嚎叫著“好無聊”！

5、一到人多的地方就暈

這應該是重度社交患者了，不僅是一到人多的地方就暈，而且在路上碰到熟人不敢去打招呼，總覺得繞道走會方便很多，畢竟一張口真的很累。

如果以上大部分你都中槍了，那么很遺憾，你患上了社交恐懼癥。是時候走出封閉的世界了，老是停留在蜻蜓點水的社交層面里徘徊，那份難受與煎熬可想而知。從今天起，走出去，不要總是待在出租屋，不要總是上網，去做一份兼職去認識更多的朋友，多和老同學打打電話相約吃飯喝茶看電影…畢竟日子那么長，一個人的世界，太狹小，路很難走。