說到異性恐懼癥，可能很多人都會感覺到不可思議，但其實，在我們生活中這類患者并不少見，這種疾病會影響到患者的一生幸福，甚至是基本的日常人際也會受到那影響，那么如何做我們才能擺脫這種恐懼癥呢？

異性恐懼癥指患者一方面在潛意識里有與異性接近的強烈愿望，另一方面也因此有著嚴重的焦慮情緒，于是表現出在異性面前感到異常的緊張和恐懼的癥狀，有的甚至出現異性關系妄想等心理癥狀。

異性恐懼主要表現為不敢與異性目光接觸，更不敢與異性交談，即使與異性交談，也會面紅耳赤，言語不清，一看見異性向自己走來，則全身緊張，流汗。異性恐懼癥狀大概可分為：赤面恐懼(面紅耳赤)，視線恐懼(目光緊張、竭力回避目光接觸)和面部表情恐懼(面部肌肉緊張、表現不自然)。

異性恐懼癥往往來源于自我強迫癥，當看到異性的時候強迫自己不去看他(她)而引起內心的爭斗，或者強迫產生出一些古怪想法，然后你拼命想控制的時候，它就越難以控制。

異性恐懼在童年和少年的時候往往會被看作是害羞、老實，但有的孩子會因為社會經歷和思維方式的改變而擺脫害羞，所以就沒有社恐的機會;而有的孩子會因此而越來越敏感、自卑，然后還是發展成為異性恐懼癥。

有沒有異性恐懼癥不妨看看你有沒有下列情況：

1、和異性交往會非常緊張，當異性主動和你交往的時候，你會因掩飾自己的緊張而拒絕交往

2、只要和異性交往的，就會發生手不知道放哪里、眼睛不知道往哪里看、拼命的注意自己的形象

3、當異性盯著你的時候你會尤其的害怕，甚至因此“生氣”

4、當和異性共處的時候，大腦強迫自己產生某些古怪的想法，例如對方喜歡自己、對方討厭你、甚至對方不穿衣服

5、常常害怕異性會對自己做些什么，極度沒有安全感

6、即使異性不和你交往而只是在你身邊存在，你也會不知所措，無法集中注意力

7、臉紅、口干舌燥、出汗、抖動....

8，在愛情、婚姻方面經歷過異性的傷害導致對異性的不信任和沒有興趣。

如果有以上2條以上符合你，就說明你具有典型的異性恐懼癥，應該想辦法解決了

照理說，異性間是一種相互吸引的人際關系。可是為什么對異性感到害怕呢?常見的原因和相應的對策是這樣的：

第一增加與異性接觸的機會。接觸得越少，就越缺少接觸的經驗;越缺少經驗，你就越不知所措;越不知所措，就越感到　恐怖。如果是由于接觸太少的原因造成的，則要通過增加與異性的接觸來解決這個問題。如一味地躲藏就形成了一種惡性循環。

第二妥善處理與異性交往受過的心理挫折。有的朋友再與異性打交道時可能是吃過虧，也可能是被嘲笑過，再見到異性就感到非常不好意思。由挫折導致難堪，又由難堪導致反感，最后由反感發展為害怕。如果是這樣，你要防止在結論上以偏概全，認為凡是異性都是可怕的，這種結論是不正確的，不能因為挫折就否定了自己同異性交往的能力，也不能因為挫折就不與異性交往。

第三是受封建傳統思想影響。所以面對異性總是高度戒備、高度緊張，把和異性交往看得過于嚴重。把異性和害怕聯系在一起，想到異性就害怕，看到異性就更害怕。久而久之就形成一種條件反射，這樣就導致嚴重的心理障礙。因此，要從價值觀念上來解決問題，把異性交往作為人類交往當中最自然的事情來對待。

第四是害怕受到異性的冷落。人們往往是這樣，越想獲得成功就越怕出漏洞。和異性交往也是這樣。如果你也是害怕受冷落，那么在和異性打交道時，就要把冷落預計在先。所有的異性總會有喜歡和討厭你的，所以你一定會遇到喜歡你的異性，他一定會對你熱情的。有了這種打算，你怕受冷落的心理就會慢慢地淡化。

最后你應該記住這樣一個道理。其實異性也怕你，如果你直面相對，你也會感受到異性交往的純真與自然。

今天小編為大家講解了關于異性恐懼癥的一些基本表現以及導致這種恐懼癥出現的常見因素，希望患者朋友們在得知患病開始就能用積極的心態面對疾病。積極的尋找正確的方法治療疾病。