你知道社交恐懼癥嗎?社交恐懼癥顧名思義就是對社交有恐懼的癥狀，有些人內(nèi)向膽小不敢交際，或者在人多的場合中不敢說話，這些都是社交恐懼癥的表現(xiàn)。患有社交恐懼癥的人他們都是因為心理的原因害怕自己在社會交際中自己會出丑，說話的時候內(nèi)心也焦慮，所以說話結(jié)結(jié)巴巴的，這就是社交恐懼癥。

何謂“社交恐懼癥”?

社交，是現(xiàn)代生活中人人不可缺少的活動，但是，許多性格內(nèi)向的人，尤其是年輕女性，會在人際交往中感到惶恐不安，并出現(xiàn)臉紅、出汗、心跳加快、說話結(jié)巴和手足無措等現(xiàn)象，這一現(xiàn)象稱之為“社交恐懼癥”。

社交恐懼癥主要可以分成兩類：

(1)一般社交恐懼癥：如果你患了一般社交恐懼癥，在任何地方，任何情境中，你都會害怕自己成了別人注意的中心。你會發(fā)現(xiàn)周圍每個人都在看著你，觀察你的每個小動作。你害怕被介紹給陌生人，甚至害怕在公共場所進餐、喝飲料。你會盡可能回避去商場和進餐館。你從不敢和老板、同事或任何人進行爭論，捍衛(wèi)你的權(quán)利。

(2)特殊社交恐懼癥：如果你患了特殊社交恐懼癥，你會對某些特殊的情境或場合特別恐懼。比如，你害怕當眾發(fā)言，當眾表演。

盡管如此，你在別的社交場合，卻并不感到恐怖。推銷員、演員、教師、音樂演奏家，等等，經(jīng)常都會有特殊社交恐懼癥。他們在與別人的一般交往中，并沒有什么異常，可是當他們需要上臺表演，或者當眾演講時，他們會感到極度的恐懼，常常變得結(jié)結(jié)巴巴，甚至楞在當場。

具體表現(xiàn)：

社交恐懼癥患者總是擔心會在別人面前出丑，在參加任何社會聚會之前，他們都會感到極度的焦慮。他們會想象自己如何在別人面前出丑。當他們真的和別人在一起的時候，他們會感到更加不自然，甚至說不出一句話。

如果你有社交恐懼癥要慢慢調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)，努力的克服社交恐懼癥，想要克服社交恐懼癥就要大膽的做出去和別人交往，當你成功的學會如何和別人打交道的時候，你會發(fā)現(xiàn)其實社交很簡單，并不是想象中的那么困難。你的社交恐懼癥也就會慢慢消失的。