各種各樣的人都會感到害怕，恐懼癥是現代社會一種十分常見的心理疾病，它主要是由于人們在某一時期受到了嚴重的精神刺激而導致的，深海恐懼癥則是恐懼癥中的一種類型，很多人都長期困擾于深海恐懼癥中無法自拔。不能夠徹底將其擺脫的一個關鍵原因則是不能夠找到自己的病因從而對癥下藥，下面為大家介紹深海恐懼癥的表現有哪些?

深海恐懼癥的表現：

1、當患者一個人處于一種幽深，黑暗的環境中(與深海類似的場景中)，會產生害怕、驚恐的感覺，從而產生冒汗、發抖、心悸、寒顫、渾身麻木、窒息感、潮紅、心跳加速、呼吸急促、眩暈、惡心、腹部不適等癥狀表現，嚴重的會暈倒休克。

2、即使患者明知自己的恐懼與焦慮是過分的、沒有必要的、不合理的，但卻無法控制，從而影響正常的生活和工作，內心有痛苦感。

3、看到與深海有關的圖片、影片，甚至是通過他人的語言描述所聯想到的場景，都會出現不同程度的恐懼感。

如何應對深海恐懼癥?

深海恐懼癥是來自于內心深處的恐懼，也是人類對未知事物的莫名恐懼感，只要保持良好的心態，根據自己平時的各種深海恐懼癥的表現，來確定自己的恐懼癥是否到了嚴重的地步。

一般來說，深海恐懼癥可以通過自己的意志力逐漸去克服。

1.要不斷地告訴自己，這種恐懼是可以消除的。并正確認識人與人的交往，了解與人交往方法。

2.要查找出自己產生深海恐懼的事物種類，并試圖挖掘心靈深處的根源。

3.在一個假想的空間里，不斷地模擬發生深海恐懼癥的場景，不斷練習重復發生癥狀的情節，并不斷地鼓勵自己勇敢面對這種場景，以便從假想中適應這種產生焦慮緊張的環境。

上面講到的成功關鍵在于，個人的意志頑強程度，由于部分患者個人意志尚不足以應對深海恐懼癥，此時就需要專業心理醫師的幫助。讓自己逐漸適應對深海的感覺，強迫自己去接觸更多有關的事物，慢慢的癥狀就會減輕，直到徹底戰勝。