恐懼對于我們來講是一件非常普遍的事情，有些人恐懼黑暗，有些人恐懼人類，急躁的心情，因此對于恐懼的來源，我們一定要重視了解，不能讓恐懼持續的惡化下去，那么恐懼的來源究竟都是有哪些呢！

很多情緒進化出來都對人類活下去有一定幫助。恐懼是典型負面情緒，是人類要躲避的。黑暗，高空，幽閉，野獸等等這些能帶給人恐懼的事物，都是很有可能帶給人傷害，威脅人生命的事物，尤其是在人類早期。避開這些，相對來說，人生存的概率就越大。

人類之恐懼，是無數時間，進化出來的。不光是人類，很多動物都有恐懼的表現。而越低等的動物，是越不會恐懼的。恐懼之所以存在，是在進化過程中被選擇的形狀，這種恐懼心里，能幫助動物更好的生存。恐懼最直接的后果，就是動物采取躲避行為。很多情況下，逃跑是個更好的選擇，而不是戰斗。

我們在恐懼什么？

恐懼有許多種面貌，但歸納起來大概有三種形式：

一、對不具人格的東西有所恐懼；

二、對“不存在”這件事感到恐懼；

三、對死亡的恐懼。

人為什么會對“不具人格的東西”感到恐懼呢？群居特性導致的人對同伴的安全感和對獨處的恐懼 。有一個例子或許可以說明問題。小孩通常很害怕被單獨留在黑暗而“不具人格”的房間里，人怎樣安慰他都無濟于事，但在有基督教傳統的西方國家，父母會對孩子說說：“不必怕，因為神也在這里。”這是個簡單而奇妙的真理，因為有神的存在，同樣有人格的人就不必再懼怕“不具人格”的東西了。 因為神的存在消彌了人心里那種對“不具人格的東西”恐懼，所以宗教和信仰讓人虔誠而無畏。

第二種是針對“不存在”這件事而言的。為什么會有許多人對“不存在”感到恐懼？既然它不存在，又用什么來引發人的恐懼？因為人們對于萬物的起源和終結的無知。人大多相信萬物、世界、人都是在偶然和機緣中產生的，這樣就否定了必然和主宰。既然一切都是偶然而成的，那每件事就有了無窮的可能性：存在的可能在一個瞬間會變成不存在，不存在的也可能在另外一個瞬間變為存在的，這哪里還會有安全感呢。

第三種是對死亡的恐懼。 一部分因為第二點死亡是未知的，另一方面注定要死亡的命運讓人質疑生的意義，一個無力改變卻隨時可能降臨的命運。同時從進化論的角度來說，保有對死亡的恐懼，我們才會努力生存下去，才得以完成人類的延續。

如何克服恐懼？

有時候連我們自己都知道某些恐懼毫無道理，但還是無法擺脫，因為恐懼有其規律。增加對恐懼源的了解、追隨權威的力量、順應情感的規律都有助于消除恐懼。此外，恐懼還有個最大的對家——欲望，調低某種期望或追求，恐懼感就會自然而然地降低。

克服恐懼可以獲得滿足感，激發正向的人生力量，這也是為什么那么多人喜歡蹦極、探險和極限運動的原因。

沒有人是無所畏懼的，直面恐懼，與它一起生活才是真正的勇者。

其實恐懼的心理出現的概率都是比較高的，如何克服恐懼心理，我們一定要學會重視珍惜，出現恐懼，往往會出現心理障礙的現象出現，在這個時候，我們一定要及時的克服恐懼心理，激發人們身體內的正能量！