神經(jīng)衰弱是一種常見的功能性疾病，好發(fā)于腦力勞動(dòng)者，多由于精神活動(dòng)長(zhǎng)期過度緊張，導(dǎo)致大腦興奮和抑制功能失調(diào)所致。主要表現(xiàn)為精神易興奮和腦力容易疲乏、情緒煩躁、入睡困難。這類病人除了在精神上要學(xué)會(huì)自我放松，飲食上也應(yīng)做一些調(diào)節(jié)，比如睡前吃點(diǎn)面包，或在睡前將一湯匙食醋倒入一杯冷開水中喝下，有助于睡眠。煩躁而不易入眠時(shí)，可喝糖水，使體內(nèi)產(chǎn)生大量血清素，亦可助眠。

日常也可做幾款藥膳來改善癥狀：

1、黑芝麻、核桃肉、桑葉各50克，金橘15克。將三者混合搗爛，蒸成膏狀，每天服用兩次。

2、蝦殼15克，酸棗仁、遠(yuǎn)志各9克，水煎服，每天一次。

3、小麥100克，甘草18克，大棗15枚，水煎服，每天早晚各服用一次。