現代社會競爭太激烈了，特別是在工作上，如果今天你不好好干明天可能就會被別人給替換掉，所以這個社會也讓人變得戰戰兢兢的，甚至有些神經衰弱的現象了。那么如何預防神經衰弱呢?

1、加強體育鍛煉，參加文體活動，以增強體質和緩解緊張情緒。體育鍛煉的強度要適當，項目要適合，對于改善身體狀況和失眠癥狀，很有幫助。另外，神經衰弱患者積極參加文體活動，也可以改善情緒，處理好人際關系。

2、改善心理狀況，提高心理素質，增強治療信心。很多患者由于缺乏治療信心，導致不能夠堅持治療，病情遷延日久，十分痛苦。因此，堅定治療信心也是神經衰弱注意事項中關鍵的一條。

3、盡快咨詢心理醫生，積極尋求心理治療，這是神經衰弱注意事項中最重要的一條。神經衰弱最主要的致病因素就是社會心理因素和個人性格因素，因此心理治療對于神經衰弱的康復至關重要。

4、在心理醫生的幫助下，尋找病因，對癥治療。有些神經衰弱患者除了社會心理因素和個人性格因素外，還存在其他的治病因素，必須要盡快找到病因，從根本上治愈神經衰弱。

小編結語：神經衰弱是日常生活中最常見的精神疾病，我們了解，神經衰弱給我們的心理和身體都帶來了一定程度上的傷害，并很大程度上妨礙了我們的正常生活。因此，預防治療神經衰弱顯得非常重要。