有朋友一段時間里睡眠質量不好，做事效率低，然后懷疑自己是不是神經衰弱。實際上神經衰弱是一種嚴重的精神疾病。上述這種情況只能說是有類似神經衰弱的癥狀，不能說患上這種病。

對于神經衰弱的確診還需要再專業醫生的具體分析下做定論。主要的依據有幾下這些方面。

如何確診神經衰弱

(1)神經衰弱患者有顯著的衰弱或持久的疲勞癥狀。

如經常感到精力不足，萎靡不振，不能用腦，記憶力減退，腦力遲鈍，學習工作中注意力不能集中，工作效率顯著減退，即使是充分休息也不能消除疲勞感。對全身進行檢查，又無軀體疾病如肝炎等，也無腦器質性病變。

(2)表現以下癥狀中的任何兩項：

①易興奮又易疲勞。

②情緒波動大，遇事容易激動，煩躁易怒，擔心和緊張不安。

③因情緒緊張引起緊張性頭痛或肌肉疼痛。

④睡眠障礙。表現為入睡困難，易驚醒，多夢。

(3)上述情況對學習、工作和社會交往造成不良影響。

(4)病程在3個月以上。

(5)排除了其他神經癥和精神病。

此外，在診斷神經衰弱時，要注意與其他可能造成類似神經衰弱癥候群的疾病相鑒別。如結核病、肝炎、風濕病、甲狀腺機能亢進、糖尿病等慢性消耗性疾病常產生軀體和精神疲勞感，易誤診為神經衰弱;因職業關系的化學性職業中毒，也常以神經衰弱癥狀群為早期癥狀;還有頭部的慢性炎癥，如慢性鼻炎、慢性鼻竇炎、慢性咽炎等，也常出現神經衰弱的癥候群。所以應全面了解病史，認真進行體格檢查，結合必要的實驗室檢查，一般是可以鑒別的。

如果只是一段時間的精神不好，只要后續悉心調理就不會有太大的問題。若不幸確診為精神衰弱疾病的話，一定要重視起來，在醫生的知道下嚴格治療和控制。以免病情嚴重后帶來更大的危害。