現代人的生活節奏快、精神壓力大，很容易患上各種不良的精神疾病。而神經衰弱就是非常常見的。很多時候我們容易患上輕微的精神衰弱，但是自己并沒有過于在意，導致病情嚴重。

哪些病因是導致精神衰弱的禍首呢?以下羅列的這些因素希望朋友們能夠重視起來，預防不良精神疾病的發生。

精神衰弱病因

過于單調

一定量的刺激和緊張對機體健康是不可缺少的，生活和工作過于單調，導致神經系統過于松懈，不符合用腦衛生，也易成為神經衰弱的原因。

用腦過度

腦力勞動時間過久、工作任務過久、工作任務過重，注意力高度集中，使大腦神經細胞過分消耗能量，失去正常的調節而易患神經衰弱，是腦力勞動者最常見的誘發神經衰弱的原因。

精神創傷

生活中遇到某些事件，而產生憂傷、焦慮、驚恐等不良情緒，若持續或過于強烈，成為大腦的一種不良刺激，謂之“精神創傷”。如親人喪亡，失戀，高考落榜，工作事故等，引起不良情緒，是最常見的神經衰弱的原因。

內心矛盾

內心矛盾長期不能解決，主觀愿望不符合客觀實際，神經系統長期處于緊張狀態，成為慢性精神創，從而誘發神經衰弱。比如青少年手淫，就是比較常見的神經衰弱的原因之一。

忙亂無序

生活與工作無規律，如工作與休息時間不定，經常熬夜，晝夜不分;睡眠不足，如環境嘈雜影響睡眠，臨睡前和濃茶，過度興奮引起失眠或睡眠質量不高;驟然改變長期適應的定型規程和習慣;缺乏科學的學習、工作方法，雜亂無章，倉促忙亂，碌碌無為，加之缺乏自信心，成績不理想等心理因素，都會導致壓力過大，從而成為誘發神經衰弱的原因。

過度緊張

強烈的精神刺激，沉重的精神負擔，持久的環境壓力，不當的工作方法，如家庭糾紛、學習工作中的激烈競爭，人際關系緊張等因素，使大腦活動過度緊張，超過了神經系統的耐受界限，也可能成為引發神經衰弱的原因。

環境不良

長期處于嘈雜的環境中，身心無法安寧，休息睡眠的不到保證;長期接觸噪聲，刺眼的亮光、刺鼻的地氣味或污染的空氣，也會使神經系統受到損害，長期下去就會成為誘發神經衰弱的原因。

所以，對于這些不良因素，我們要盡量避開。如果因為工作等原因無法避免的話，那么要盡量做好事后的調節，降低不良因素帶來的負面傷害。祝大家都能有一個健康的身心狀態。