眾所周知，神經衰弱是一種很折磨人的疾病。一旦病發(fā)，痛苦不堪。不僅患者自己難受，還給家人帶來很大的精神負擔。所以神經衰弱的預防就顯得尤為重要了。下面就給大家介紹五中關于如何預防神經衰弱的方法，相信您看了一定會對您有所幫助的。

一、正確認識自己：對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，盡量避免做一些力所不及的事情，或避免從事不適合自己的體力和精神的活動，好高騖遠，想入非非，杞人憂天，為了名利和地位而費盡心機都是不好的。

二、培養(yǎng)豁達開朗的性格：自己的脾氣、性格一旦形成，一朝一夕是很難改變的。天下無難事，只怕有心人。只要你對培養(yǎng)良好的性格有心有意，良好的性格自然會對你有情有義。

三、提倡顧全大局：遇事要從大事著想，明辨是非。如處理人際關系時，提倡嚴于律己，寬以待人，互相理解、體諒，是防止人際關系緊張的有效方法之一。在處理家庭關系、同事關系、鄰里關系或上下級關系時，尤應如此。

四、善于自我調節(jié)，有張有弛：對于工作過于緊張。過于繁忙，或學生學習負擔過重以及生活壓力很大的人，都有必要自我調節(jié)，合理安排好工作、學習和生活的關系，做到有張有弛，勞逸結合，這樣做還能提高工作效率。

五、求助于醫(yī)務人員：如果自我調節(jié)不好，出現一些不能解決的心理問題或疾病先兆時，應立即求醫(yī)，進行心理咨詢、心理治療或藥物治療，切莫諱疾忌醫(yī)，但也不能有病亂投醫(yī)。

以上就是給大家介紹的五種關于神經衰弱的預防方法。不僅要靠自己的自我調節(jié)，正確認識，還要結合醫(yī)生的治療。最重要的還要保持心情愉快，俗話說的好，防患于未然。良好的預防能夠杜絕疾病的發(fā)生，還您一個健康的身體。在這里小編住患者早日康復。