神經衰弱是一種常見的精神性疾病。由于神經衰弱的病因有很多，所以對于神經衰弱的治療也就有點困難。有的這一段時間治好了，下一個時間還可能復發。所以要想神經衰弱不復發，我們就要做到以下幾點。希望能夠對您有所幫助。

神經衰弱注意事項總結起來主要有以下四條，希望廣大患者牢記。

1、改善睡眠

神經衰弱引起的失眠經常由壓力或者神經興奮引起。不妨改善臥室的擺設，用你最喜愛的色調來裝飾;或將室內的隔音設備做好，將深色的窗簾垂下�？傊�，盡量使臥室舒適，無壓迫感。

2、定期運動

定期運動可改善精力，有助于對抗神經衰弱。即使在街上散步，也有助于擺脫工作上的壓力。一來，它能消耗一些緊張時所分泌的化學物質。二來，它讓肌肉疲勞，也就是讓肌肉放松。

3、調整飲食

可多食紅棗、桂圓、天麻、核桃、五味子等。常吃新鮮葡萄，數量不限，對神經衰弱和過度疲勞有較好的輔助治療作用。睡前不可抽煙、飲濃茶、咖啡等，它們會使你的神經興奮，更加難以入睡。注意飲食調理和藥物調整，進行全面綜合治療。神經衰弱患者可在專業醫生的指導下，選用適當的藥物和飲食，以緩解神經衰弱癥狀，減輕身心痛苦。

4、減少刺激

改善生活和工作環境，減少緊張刺激。要避免長期緊張而繁重的工作，注意勞逸結合，有張有弛，必要時可減輕學習或工作量。待神經衰弱緩解后，再恢復原來的學習和工作。

以上就是給您介紹的預防神經衰弱復發的方法。我們要根據自身的情況，選擇自己合適的方法去治療。有一個良好的睡眠，定期的運動，合理的飲食習慣，減少刺激，這些對預防神經衰弱的復發都是有很大的好處的，希望患者應該按照以上的方法去做這樣才能有一個健康的身體。