隨著社會的快速發展，人們的壓力也就越來越大，所以越來越多的人就患上了神經衰弱。神經衰弱的高發人群集中在20-35歲之間。那么我們怎樣預防神經衰弱呢？下面就給您簡單的介紹下神經衰弱的預防。

神經衰弱的發病緩慢，表現撲朔迷離，幾乎全身各個系統都有問題，主要有頭昏，煩躁易怒，全身無力，耳鳴眼花，心慌氣短，食欲不振等等，總之是食無喂，睡不香，做事無力。其中最突出的是失眠和易疲勞，主要表現在入睡困難，往往幾個小時不能入睡，睡后是多夢。白天精神不振，稍微活動一下就心慌氣短，眼花繚亂，我們經常形容為，心有余而力不足。 同時，很多的患者還有多疑的傾向，如頭痛的時候會懷疑自己長了很多的東西，也有可能因為身上不舒服，就擔心得了不治之癥。由于對自己的過分注意，稍有不適就焦慮萬分，所以表面看起來每天憂心忡忡的。緊張的情緒又使的原來的癥狀，如此形成惡性循環。

治療神經衰弱首先要對此病癥有一個正確的認識，相信他是一種良性疾病，是一種完全可以治好的疾病。 通過多種病例，證明只要認識到這一點，病人往往就會病去三分。其次是培養樂觀的性格，消除發病的因素。另外還要合理的安排生活，學習和工作，加強體育鍛煉，增加對外界的適應能力，適當的文體活動能改善睡眠，同時還可以分散對癥狀的注意。 神經衰弱的治療要在醫生的指導下執行，可以做一些醫療測試，配合上藥物治療，根據病情可選用，谷維素，健腦丸，安神丸，失眠的病人可以服用適當的安定，有利睡眠等藥物。

以上就是給您介紹的神經衰弱的預防，希望能夠對您有所幫助。良好的預防方法能夠促使疾病很好的治療。俗話說，防患于未然。做好神經衰弱的預防工作是非常重要的。大家在生活中要保持一個良好的心態，經常的參加戶外活動，這樣對疾病的治療也是很有幫助的。預祝患者早日康復。