心結速寫：關系最好的閨蜜因為意外去世后， 35歲的ECHO開始悄悄地不定期寫遺書、分配財產。到目前為止已經寫了8封。

實錄：

我的電腦里有一個加密文件夾，無論是老公兒子還是我的父母都不知道里面的內容。每段時間我都會打開它，里面躺著我寫的8封遺書。

兩年前，因為意外，我最好的閨蜜在一次工作事故中去世，留下了8歲的孩子和年邁的父母。而閨蜜的老公很快就再婚，根本無暇關心孩子，也不再扶養閨蜜的父母。這件事對我的打擊非常大，原來人人羨慕的幸福家庭可以說倒就倒。更讓人心寒的是，許多人的品性似乎只有在事后才能看出來。我覺得閨蜜之所以落得這樣的下場，和她當初沒有寫遺囑，沒有分配財產有關。所以，從那開始，我寫遺書，分配財產。因為想法和財產隨時在發生變化，每隔幾個月我就會重寫一次。

我每個階段遺書的內容都不會相同，“親愛的老公，當你某天看到這封信時，可能我已經離開了……”而如果某天和老公吵架，我會把遺書寫給父母，“爸爸媽媽，當你某天看到這封信時……”

當然最重要的是財產的詳細分配，作為一家廣告公司的經理，我會把大部分財產和房產都交給父母和孩子。

為了讓人知曉我有這樣的遺書，我把事情告訴了我的一個好友，我記得她當時嚇得目瞪口呆，堅持要帶我去看心理醫生。我也不知道自己算不算有心結。

不停地寫遺書的女人

心結征集令

心理健康決定我們的幸福指數。如果你有打不開的心結，請告訴我們，一線心理專家將為你解答，郵箱：cqask@126.com

1.不忌諱談死亡是種進步

中國人向來諱言死亡，甚至連死亡的話題都唯恐避之不及。今年清明節，《心理月刊》的一項調查就發現55%的中國人不考慮死亡問題，只有當疾病和親人故去才會引發對死亡的焦慮。在一個以回避的態度看待死亡的國度，你提早寫遺書的確顯得太另類了一點。

但另類未必就是壞事。將自己的一些意愿寫在遺書上，某種程度上，你就可放下沉重的心理包袱，全身心地投入工作，愜意地享受人生，這種對于死亡的正視無疑要比成天心思重重理性很多。而另一方面，中國目前還沒有真正意義上的死亡教育，你提早寫遺書，也讓人了解到，有一部分人能夠順利樹立起自己的生死觀，并達到一種處之泰然的境界，這是值得肯定的。

2.壓力讓你未雨綢繆

當然，除了能夠不再避諱談論死亡的積極態度，寫遺書也透露了你內心的情緒。

不同的人在情感處理和認知觀念上都會有差異。面對親友死亡，大多數人會隨著時間的推移漸漸淡忘，而有的人卻在較長時間內仍不能釋懷，嚴重者會導致心理障礙。你在經歷這類突發事件后，會想到要避免因準備不足而引發家人間的財產糾紛，或者自己去世后，個人意愿得不到表達等事件發生，于是選擇了寫遺書來“未雨綢繆”。

但更重要的是，你今年35歲，在家需要成為一個好主婦，在外需要成為一個女強人，當然會感受到過重的壓力。加上，都市人對生存環境的不安全感和不確定感也在增加。這些原因導致的心理壓力如果得不到正確的疏導，就會使你處于一種孤立位置，更容易產生厭世情緒。在感受到人生乏味的時刻，對于身后事的安排也就成為順理成章的事情了。想一想，每次你寫遺書是否就是在你情緒最低落的時刻?

3.定期寫遺書只是暫時治療

“我作為一家廣告公司的經理，我會把大部分財產和房產都交給父母和孩子。”你對財產的分配是向孩子和父母傾斜的。表面上看，這是因為你看到好友意外去世，其丈夫再婚后對孩子照顧不夠，死者的父母也沒了依靠。但本質上的焦慮是你對夫妻關系的不自信和對周圍人的不信任。

寫遺書這種行為本身可以降低你的焦慮情緒，也可以看作是一種自我治療的方式。但這是暫時的，最重要的是你該如何知道自己這一行為背后隱藏在內心深處的“潛臺詞”。你不妨問自己幾個問題，從答案中了解自己的內心。

a.你寫遺書的關注點是什么?愿望是什么?

b.如果不寫遺書，你會擔心什么?

c.寫遺書之前和寫完遺書之后，你的心里的感受有何不同?

d.除了寫遺書外，還有什么事情可以讓你獲得與之同樣的感受?有沒有想過用其他的行為來代替寫遺書?

4.被害妄想癥，這個可能有

如果僅僅是寫寫遺書，該怎樣生活還怎樣生活，的確是好事。但感覺上，你寫遺書是讓死亡之神不時地到頭腦里串一下門，并使自己整天生活在驚恐、焦慮和不安之中，那么你可能患上了“被害妄想癥”。

魯迅的《狂人日記》曾描寫的狂人其實得的也是這種病——“迫害狂”，這種病突出的癥狀是患者處于一種反應性妄想之中，對于周圍的一切，都可能因某一事物特征引起多疑性反應：或懷疑有人害他，或懷疑有人侮辱他。分析你寫遺書的動機，就有這種可能：因為朋友的意外離世，感覺到了世事無常，繼而對一切都不再信任，于是變得極度謹慎和處處防備。面對可能存在的這種心理疾病，和家人朋友公布自己的情緒，獲得情感支持只是一個辦法。另外，去和心理醫生聊聊吧，心理健康的人是不會抗拒和心理醫生聊天的。