由于在現實生活中受到挫敗、而壓抑的情緒找不到合適的發泄口，最終形成了精神疾病。妄想癥就是其中的一種。妄想癥病人往往將內心的一些愿望以錯誤的方式表達出來。

針對妄想癥該怎樣自我調理呢?為大家介紹一些日常有效可行的方法，幫助大家緩解疾病。

幻想癥自我調理

當你發現自己在幻想某件事的時候，試著尋找其根源。例如，某人經常幻想自己在考試中取得好成績，那么原因就是此人成績未達到理想，但又找不到正確方向，于是在幻想中滿足自己。這時你可以告訴自己，光幻想是不能實現理想的，我必須從現在開始，尋找正確的方法，朝著理想去努力，一步步做起，最終一定能到達成功!

當然，這個方法并不能起到立竿見影的效果。但只要你堅持觀察自己，控制自己，還是能回到現實中來的。如果幻想的程度非常嚴重以致影響學習和工作，還是建議你就醫治療。

幻想癥自我調理時我們在日常生活中對人際交往產生不必要的聯想。此時我們應該主動溝通，主動理解。例如，某某怎么不說話了?是生我氣了嗎?其實人家只是比較疲憊，精神不佳而已。我們應該多點自己給自己分析實際情況，實事求是，不要作太多不必要的幻想。

妄想癥病人習慣于自導自演一些生活劇情，而這些劇情往往給自己帶來很多的負面困擾，也影響了和周圍人的關系。所以，我們要積極治療這種精神疾病，讓身心狀態能夠早日恢復健康。