妄想癥患者往往因為自我主觀意念的影響，對自己以及周圍的事物做出錯誤的判斷。由于對某些事情的過度期待，將現(xiàn)實中無法完成的事情用妄想的途徑達(dá)到滿足;又或者由于自己的偏執(zhí)產(chǎn)生恐懼、焦慮等。

而想要擁有一個健康的身心狀態(tài)，就要懂得怎樣去調(diào)節(jié)自己，盡量讓自己能夠心態(tài)平和地處理各種關(guān)系。

遠(yuǎn)離幻想癥的困擾

心情好了看著什么都順眼，做起什么事都順心。如果每天都能保持一份好心情，那么，我們每天都是快樂和充實的。有一種最簡單有效的方法：你可以裝出一份好心情。虛懷若谷者得天時，處事廉潔者得地利，轉(zhuǎn)危為安者得人和。

恰當(dāng)評估自己，安然接受自己的缺陷，不作無謂的抱怨。善于發(fā)現(xiàn)自身情緒及行為變化，進(jìn)而積極地心理暗示和提醒自己應(yīng)追求快樂。有不良情緒體驗時，可以通過傾訴等途徑進(jìn)行宣泄。學(xué)會與人交往，創(chuàng)造良好的人際關(guān)系和家庭環(huán)境。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，防止各種不節(jié)制行為的養(yǎng)成。在現(xiàn)實生活中遭遇困難，應(yīng)持樂觀、積極的態(tài)度，不斷提高承受挫折的能力。可以換一個角度想想，就會海闊天空。轉(zhuǎn)移人的注意力，宣泄人的壓抑情緒，給人帶來一份好心情。

很多時候妄想癥精神疾病的病人并不能及時發(fā)現(xiàn)自己的病態(tài)，這就需要身邊人及時的提醒。多關(guān)心身邊的家人和朋友，發(fā)現(xiàn)他們出現(xiàn)不良的精神狀態(tài)以后，今早勸他們?nèi)プ鰴z查和針對性治療。