有些類型的抑郁與厭倦感密切相關(guān)。一些抑郁病人的生活變得機械而枯燥。有時， 這似乎是不可避免的。解決問題的關(guān)鍵，仍然是對厭倦進行診斷，然后逐步戰(zhàn)勝它。我的一個病人一度形成了這樣的生活模式：工作、回家、看電視、睡覺。他放棄了與朋友聚會、從事其他活動的機會。經(jīng)過治療，他逐漸開始考慮他喜歡哪些活動，并嘗試著從事這些活動。后來，加入了足球俱樂部，成為團體的成員。另外，他還加入一個慈善團體，幫助籌集資金。 一些抑郁個體常感到與人隔絕、孤獨、閉塞，這是社會與環(huán)境造成的。情緒低落是對枯燥乏味、缺乏刺激的生活的自然反應(yīng)。 困在家里整天帶孩子的婦女，很容易產(chǎn)生厭倦情緒。主要的解決辦法是，讓她們意識到自己的厭倦，并嘗試從舊有的生活模式中走出來，形成新的生活方式。她們可以參加母嬰小組，也可以與朋友一起從事其他的活動。如果一個人有社會性焦慮癥狀，就可以嘗試與外界多接觸，或問問家庭醫(yī)生，當?shù)厥欠裼心軌驇椭�克服該病癥的小團體。