抑郁癥雖然極具潛伏性，但同時也極具特點，看似若有若無、似隱似現，難以分辨把握，實則仔細觀察下特征十分明顯。

　　判斷抑郁癥，從識別自身的癥狀開始，長期研究抑郁癥的專家，給予了很多經驗，“五字真言”透析出抑郁癥患者的五大特征，自我辨析過程可以接見。

　　懶

　　人均有惰性，此懶非彼懶。抑郁癥“懶”得不簡單。患者常自覺空乏無力、疲憊不堪，懶于應付一切的活動，事業、學業、家庭一一荒廢，連講話也是異常費力。

　　呆

　　呆不是傻，只是總是若有所思，精神遲鈍。各方面表現為，精力不能集中、記憶減退、邏輯思維困難、行動遲緩等。目光、表情都是呆呆的，仿佛被石化般。通常較嚴重的抑郁癥患者會出現此種表現。

　　變

　　萬物變化，繁衍生息。不變則亂，變則通。但是對抑郁癥患者而言這種變，是極端退化的改變，患者的性格從樂觀向上變為沉默寡言，從積極開朗變為消極躲避。他們會變得缺乏自信、自卑自責，這種變化前后使患者看上去，像是換了個人。

　　憂

　　情緒低落、憂傷是抑郁癥患者的典型特點。心情總是壓抑、孤獨、煩惱、苦悶，眼中的世界仿佛煉獄、毫無生氣。整日活在胡思亂想中，食欲降低、郁郁寡歡。

　　慮

　　起初都會存在的表現，惴惴不安、惶恐焦慮、緊張，坐臥不寧。