抑郁是心靈的感冒，每人都有抑郁情緒，不及時調節就會患抑郁癥。抑郁癥會成為病人沉重的負擔，并帶來嚴重的精神、情感和身體煎熬，對家庭、工作和社會都會帶來損害，如伴有其他疾患會使預后更差，最終還可能導致自殺。 抑郁癥還會加劇其他疾病的惡化：如抑郁癥會使急性冠脈事件的危險增加3—4倍，與高血壓與血脂異常的影響相似。

調查表明：在辦公室工作8到10小時的人所承受的心理壓力比在農田耕作的農民承受的心理壓力高出1.6倍。這種心理超負荷比體力超負荷對身體的危害大得多。

結果顯示，39%從事腦力勞動的被調查者有精神紊亂癥狀：失眠、恐懼感、心律不齊、頭疼、肌肉酸痛、性欲下降、工作能力下降等。過度勞累和緊張會造成各種后果：逃避現實，逃避私生活。在辦公室呆到半夜的原因往往是不愿回家，只想工作。這種對工作的依賴性是一種心理紊亂。