抑郁是心靈的感冒，每人都有抑郁情緒，不及時調節就會患抑郁癥。抑郁癥會成為病人沉重的負擔，并帶來嚴重的精神、情感和身體煎熬，對家庭、工作和社會都會帶來損害，如伴有其他疾患會使預后更差，最終還可能導致自殺。

　　抑郁癥還會加劇其他疾病的惡化：如抑郁癥會使急性冠脈事件的危險增加3—4倍，與高血壓與血脂異常的影響相似。調查表明：在辦公室工作8到10小時的人所承受的心理壓力比在農田耕作的農民承受的心理壓力高出1.6倍。這種心理超負荷比體力超負荷對身體的危害大得多。結果顯示，39%從事腦力勞動的被調查者有精神紊亂癥狀：失眠、恐懼感、心律不齊、頭疼、肌肉酸痛、性欲下降、工作能力下降等。過度勞累和緊張會造成各種后果：逃避現實，逃避私生活。在辦公室呆到半夜的原因往往是不愿回家，只想工作。這種對工作的依賴性是一種心理紊亂。

　　別把抑郁癥當人格缺陷

　　1、抑郁癥是每個人都可能得的心理疾病。 它不能說明你心胸狹窄，也不能說明你品質低劣或意志薄弱。總之，抑郁癥與感冒沒有任何區別，它只是一種普通的疾病。所以，如果你或你的親人得了抑郁癥，千萬不要感到見不得人或低人一等，仿佛做了什么虧心事一般。其實，神經衰弱基本上就是抑郁癥，既然我們能勇敢地說自己得了神經衰弱，為什么就不能告訴別人，自己得了抑郁癥呢?這純粹是一個觀念問題。

　　2、抑郁癥是可以治好的。 這一點非常重要，因為抑郁癥患者由于帶上了有色眼鏡，常常悲觀絕望，甚至企圖殺死自己。其實，這是不理性狀態下的不理性想法，所有治好的人回頭想想自己原來的感覺，都會覺得好笑。所以，如果你患了抑郁癥，就告訴自己，我的情緒感冒了，我的情緒現在正在發燒，還會打噴嚏，現在很痛苦，但只要吃點藥就會好的。

　　3、抑郁癥與精神分裂是兩碼事。 抑郁癥是可以治好的，而精神分裂基本上很難治愈，且會復發。抑郁癥也不會發展為精神分裂。你抑郁了，說明不是精神分裂，從某種程度上說這是一個好的信號。

　　4、抑郁癥對你的發展很可能是件好事。 它讓你陷入反思和內省，治愈后你可能會達到比以前更高的層次。

　　所以，如果你抑郁了，不要認為自己是不幸的。塞翁失馬，焉知非福。