抑郁是心靈的感冒，每人都有抑郁情緒，不及時調節就會患抑郁癥。別把抑郁癥當人格缺陷。

1、抑郁癥是每個人都可能得的心理疾病。

它不能說明你心胸狹窄，也不能說明你品質低劣或意志薄弱。總之，抑郁癥與感冒沒有任何區別，它只是一種普通的疾病。

2、抑郁癥是可以治好的。

這一點非常重要，因為抑郁癥患者由于帶上了有色眼鏡，常常悲觀絕望，甚至企圖殺死自己。其實，這是不理性狀態下的不理性想法，所有治好的人回頭想想自己原來的感覺，都會覺得好笑。所以，如果你患了抑郁癥，就告訴自己，我的情緒感冒了，我的情緒現在正在發燒，還會打噴嚏，現在很痛苦，但只要吃點藥就會好的。

3、抑郁癥與精神分裂是兩碼事。

抑郁癥是可以治好的，而精神分裂基本上很難治愈，且會復發。抑郁癥也不會發展為精神分裂。你抑郁了，說明不是精神分裂，從某種程度上說這是一個好的信號。

4、抑郁癥對你的發展很可能是件好事。

它讓你陷入反思和內省，治愈后你可能會達到比以前更高的層次。