9個(gè)特征表明你走向抑郁，我們應(yīng)該是很好的去關(guān)注吧，在這里應(yīng)該是很好的重申一下，抑郁真的是很令人苦惱的一件事情，自己會(huì)有無(wú)可奈何，甚至是情不自禁，不要苦惱，只要保持心態(tài)，我想問(wèn)題會(huì)迎刃而解的……

最常見(jiàn)的9個(gè)特征

向大家介紹根據(jù)科學(xué)的規(guī)定，抑郁傾向有9個(gè)特征：

1. 一天中的大部分時(shí)間意志消沉，幾乎每天如此，通過(guò)兩種方式得到證明，一個(gè)是主觀表達(dá)(如感到空虛、無(wú)助、悲傷等)，另一個(gè)是別人的觀察(愛(ài)哭泣等)。青少年表現(xiàn)為情緒的莫名急躁。

2. 一天中的大部分時(shí)間內(nèi)，對(duì)所有的事情或者幾乎所有的事務(wù)明顯感覺(jué)興趣不大或者不感興趣，幾乎每天如此(通過(guò)自己的主觀表達(dá)，和別人的感受得到證明)。

3. 沒(méi)有節(jié)食卻體重明顯下降，或體重增加(例如一個(gè)月的體重變化超過(guò)5%)，或食欲增加，或食欲降低，幾乎每天如此。

4. 失眠或者嗜睡，幾乎每天如此。

5. 激動(dòng)不安，或者反應(yīng)遲鈍，幾乎每天如此(通過(guò)自己的主觀表達(dá)，和別人的感受得到證明)。

6. 疲勞或者無(wú)精打采，幾乎每天都如此。

7. 感覺(jué)自己或者環(huán)境一無(wú)是處，或是感覺(jué)過(guò)多的、不恰當(dāng)?shù)膬?nèi)疚，幾乎每天如此，不僅僅是因?yàn)樯�病而自�?zé)或者內(nèi)疚。

8. 思考或集中注意力的能力下降，或者猶豫不決，幾乎每天如此(通過(guò)自己的主觀表達(dá)，和別人的感受得到證明)。

還有一些次要的抑郁傾向，但是以上所列出的是最常見(jiàn)的抑郁傾向的精神癥狀，凡是真正具有抑郁傾向的朋友幾乎都有著以上9個(gè)特征的部分特征。

睡覺(jué)對(duì)她是種解脫

劉小姐，27歲，在最近的2周以來(lái)，幾乎每天晚上都哭泣著進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，昏昏沉沉地睡了差不多12個(gè)小時(shí)之后，依然無(wú)精打采，她說(shuō)：“睡覺(jué)對(duì)我來(lái)說(shuō)是種解脫，”她說(shuō)著，聲音嘶啞，眼神暗淡，“醒了起床我都不知道干什么，這些日子我經(jīng)常都不想吃飯了，原因真的很難說(shuō)清。可是有的時(shí)候我又餓得不行，吃起來(lái)沒(méi)完沒(méi)了。”

即使你通過(guò)本文發(fā)現(xiàn)自己的確有明顯的抑郁傾向，也不必過(guò)于緊張，尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)師的幫助是自己明智的選擇。