治療抑郁癥的食療方法
經(jīng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，全球約有70%的人患有抑郁癥。我們知道，治療抑郁癥現(xiàn)在最普遍的方法就是吃藥，但是俗話說(shuō)，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，那么究竟有沒(méi)有治療抑郁癥的食療方法呢?
其實(shí)答案是肯定的，經(jīng)過(guò)科學(xué)家實(shí)驗(yàn)觀察，在患有抑郁癥的人群中，經(jīng)常吃魚的人抑郁者癥狀減輕的明顯較快。因?yàn)樵隰~體內(nèi)中有一種特殊脂肪酸，與*大腦中的開心激素有關(guān)，而魚油中這種脂肪酸含量更為豐富。
抑郁癥患者除了可以多吃魚以外，另一種食療方法也可以嘗試下：
我們都知道甜食會(huì)讓人感覺(jué)快樂(lè)，所以適當(dāng)?shù)某砸恍┨鹌纺茏屇愕男那榈玫椒潘桑绕涫嵌嗵穷愂称�，多糖類食品包括全谷米、大麥、小麥、燕麥、瓜類和含高纖維多糖蔬菜與水果等等。
以上兩種關(guān)于治療抑郁癥的食療方法你是否已經(jīng)有所了解了呢?用吃就能把問(wèn)題解決掉，我們何樂(lè)而不為呢?
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