快樂媽媽踢走產后抑郁(資料圖)

懷上了寶寶，對于女性而言，就面臨著人生中一個重大的角色轉換——從為人妻“升級”到了為人母。在懷孕和分娩這一個重要階段，女性不僅面臨著身體形象的改變、潛意識的內在沖突以及初為人母所需的情緒調整，還會面臨社會角色變化、家庭關系改變、經濟來源需求等。因此，一些準媽媽就會陷入一種壓力情境中，容易出現憂郁、煩悶、親子關系緊張，甚至惱怒等表現。專家提醒，面對可愛的寶寶，年輕的媽媽們要及時調整情緒，可千萬別做個“憂郁”的媽媽。

心理、生理的改變導致“抑郁”

“孕產婦在經歷懷孕、分娩、產褥期及哺乳、照料嬰兒等一系列過程中會產生各種心理、生理的改變，一旦某些改變的程度和性質超越了正常的界限，則會成為病理性的改變。最常見的就是‘產后抑郁癥’。 ”蘇州大學附二院神經心理科副主任醫師、醫學博士程豐，既是一個神經內科專家，也是一個精神分析、家庭治療取向心理治療師。程豐介紹說，目前一般認為產后抑郁癥的發病率在3.5%~33%之間。而我國近10年的研究結果表明，產后抑郁癥的發病率在15%~30%之間。產后抑郁癥通常在2~4周內發病，可在3~6個月自行恢復，但也可持續1~2年，如再次妊娠則有20%~30%的復發率。

在多年的門診中，程豐就接觸到了一些患有產后抑郁癥的媽媽。“有一個媽媽，剛生下寶寶十天，就被家人帶著來看病。 ”程豐說，這個媽媽在生下兒子兩天后，就開始感覺情緒差、沮喪、常為一點兒小事惱怒。有時候幾天不言不語、不吃不喝;失眠，但又昏昏欲睡，常常一個人坐著發呆，不愿見人，不愿和家人說話。更嚴重的是，這個媽媽看到兒子就心煩，不愿意喂奶、換尿布;但是一會兒又覺得對孩子和家人很愧疚，自責、絕望，甚至想自殺，覺得生活已經沒有希望，沒有意思。“家人不知所措，原本應該充滿喜悅的家庭陷入了困境。還是月嫂有一些經驗，告訴大家，她可能得了產后抑郁癥，這才帶著來看醫生的。 ”