要避免患上“微笑性抑郁”，心理專家建議，首先要培養(yǎng)自己對生活和工作的興趣，讓自己的每次微笑都發(fā)自內(nèi)心;同時，學會向朋友和親人傾訴煩惱。

職場微笑抑郁困擾白領

導語：要避免患上“微笑性抑郁”，心理專家建議，首先要培養(yǎng)自己對生活和工作的興趣，讓自己的每次微笑都發(fā)自內(nèi)心;同時，學會向朋友和親人傾訴煩惱。另外，最重要的是要正視它是一種“病”，如果不幸患上，應及時看心理醫(yī)生。

【案例】

在單位工作時臉上常常掛著招牌式的微笑，一回到家里就長吁短嘆悶悶不樂，張先生對妻子近來的情緒變化感到奇怪。

妻子去年3月產(chǎn)后復出，在一家外貿(mào)公司找了份業(yè)務經(jīng)理的工作，收入比張先生高出一大截，做丈夫的很為妻子感到驕傲。但只有短短半年時間，他就發(fā)現(xiàn)妻子一回到家就無精打采，見到家人也是愛理不理的，開始還以為是妻子工作太辛苦導致，休息幾天就會轉(zhuǎn)好。但一天天下來，他發(fā)現(xiàn)妻子的情緒總是提不起來。但當她接到單位同事或者客戶的電話時，立馬又變得笑聲朗朗。張先生怎么也想不明白：為什么妻子在單位和家中判若兩人呢?

【分析】

張先生妻子的這種情況，是經(jīng)常發(fā)生在都市白領身上的新情況，屬于“微笑性抑郁”。患者盡管內(nèi)心深處感到極度痛苦、壓抑、憂愁和悲哀，外在表現(xiàn)卻若無其事，面帶“微笑”。這種“微笑”不是發(fā)自內(nèi)心深處的真實感受，而是出于“工作的需要”、“面子的需要”、“禮節(jié)的需要”、“尊嚴和責任的需要”、“個人前途的需要”。“微笑性抑郁”常見于那些學歷較高、有相當身份地位且事業(yè)有成的人士，特別是高級管理和行政工作人員。

當然，還有一種情況是有自殺企圖的重癥抑郁患者，為了實現(xiàn)其自殺的目的，有意識地掩蓋自己的痛苦而強作歡顏，以此逃避醫(yī)務人員、親友的注意。

重癥抑郁患者情緒突然“好轉(zhuǎn)”、心情“豁然開朗”可能是一個危險的征兆，應高度防范自殺。這些“微笑”患者“微笑”后面，是更深刻的孤獨和寂寞。他們的行為具有表演性質(zhì)，與他們的情感體驗缺乏內(nèi)在的一致，難以表現(xiàn)其“真我”的一面。

在醫(yī)院里，醫(yī)生也常常會遇到一些面帶笑容的抑郁癥患者。他們對醫(yī)生彬彬有禮、面帶笑容地訴說自己身體上的各種不適感，如頭眩目脹，腰酸背痛，吃不下飯，睡不安寧，體重減輕，性欲低下等。有經(jīng)驗的醫(yī)生稍加關切地問診，便可發(fā)現(xiàn)他們常有無明顯原因的心情壓抑，時而感到寂寞煩悶，時而焦躁不安，寡斷、自責，甚至對生活缺乏興趣，或懷有輕生意念等。

這種病不同于確有愁事纏身、精神蒙受創(chuàng)傷所致的心因性抑郁癥。學者們認為它可能屬于一種內(nèi)因性輕型情感疾患。據(jù)調(diào)查，抑郁癥中內(nèi)因性患者占70%，其中一大半為輕型，由于就診時多以軀體主訴為主，從而掩飾了精神方面的表現(xiàn)，故學名稱之為“隱匿性抑郁癥”。

正因為這種病是內(nèi)因性的，故不同于一般神經(jīng)癥的治療，而應以藥物治療為主。抑郁癥患者在服藥期間應注意休息，最好是在家屬或好友的陪伴下，多參加文體活動、短期參觀、旅游等;要多接觸人、多談天，把心境敞開，多關心外界事物，這樣更利于抑郁癥的康復。

要避免患上“微笑性抑郁”，專家建議，首先要培養(yǎng)自己對生活和工作的興趣，讓自己的每次微笑都發(fā)自內(nèi)心;同時，學會向朋友和親人傾訴煩惱。另外，最重要的是要正視它是一種“病”，如果不幸患上，應及時看心理醫(yī)生。