抑郁癥是一種常見的精神科疾病，有其自身發生和發展規律。生活中如果發現經常的心情壓抑、郁悶、沮喪、遇事老向壞處想，對各種令人高興的活動都體驗不到樂趣，甚至有意回避親友的聚會和各種熱鬧的場面。那就可以往抑郁癥這方面考慮一下。

經過多年來抑郁癥和抗抑郁藥的研究，一直是當代精神病學一個重要的研究領域。雖然有關抑郁癥的病因和病理生理還不十分清楚，但并不妨礙對此病進行有效預防。

那么怎樣早點發現抑郁癥？專家表示，以下的這幾點可以助于判斷。

第一，比較懶惰，無原因突然疲乏無力、自覺懶散無能，甚至連日常生活、簡單的工作或家務活亦懶于應付；

第二，傾向于發呆，動作減少，行動呆木、被動，思維遲鈍、構思困難、記憶力和注意力下降，理解力和腦功能明顯減退；

第三，性格明顯改變，前后判若兩人；

第四，憂愁增加，憂郁悲觀、意志消沉、無信心和活力，有萬念俱灰之感。心情壓抑、苦悶，對外界一切事物缺乏興趣，并感覺有許多身體上的不適；

第五，多思多慮，焦急不安，胡思亂想，坐立不寧，或是一籌莫展，常常自責，且自卑。

平時要想預防抑郁癥，生活中的習慣要注意好調理和改變，不要熬夜，規律的作息，不要挑食，多吃營養價值高的食物，注意好自身的形象，多休息，這樣會減少抑郁的幾率。