隨著人類社會的不斷進步，生活工作的節奏明顯加快，人們在精神方面的壓力日益增加，軀體性疾病已經不是威脅人類生命的首要殺手，精神疾病尤其是患抑郁癥或有抑郁傾向的人呈幾何級數增長，日益成為危害人類健康的首要病癥之一。 抑郁癥在西方被稱為“藍色陰郁”， 由于其發病率很高，又被稱為“精神病學中的感冒”，也是精神科自殺率最高的疾病。但現實生活中人們往往更多關注某某明星得了抑郁癥不堪某種疾病死亡，卻很少關心自己身邊的人，以為抑郁癥離我們普通人很遙遠。其實抑郁癥就在你我身邊，幾乎每10個成人中就有2個抑郁癥患者。所以，還是多關心一下我們身邊的人吧! 下面介紹一下抑郁癥的不同階段及自我判定。

抑郁癥主要臨床表現為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，嚴重者可出現自殺念頭和行為。值得關注的是除可表現情緒的低落外，也可表現為疼痛、食欲改變、睡眠差等軀體癥狀：約有65%的患者報告稱抑郁癥會伴有疼痛，包括頭痛、背痛、肌肉觸痛、關節痛。疲倦、眩暈及睡眠過多或過少也都是常見癥狀。食欲或體重改變是抑郁癥的另一個標志。一些患者會胃口異常大增，而另外一些人會完全失去胃口。很多抑郁癥患者都經歷過持續的惡心、腹瀉或便秘。 很多患者往往奔波多家大醫院反復進行各種設備檢查，結果卻是花了大筆錢難以得到有價值的發現。

抑郁癥而帶來的軀體癥狀和情緒問題往往會影響患者的工作、愛好以及人際關系。抑郁患者經常發現很難集中注意力以及做決定。他們不再做之前喜歡的活動，包括性行為。嚴重者會威脅生命。抑郁患者更容易出現自殺。任何有自殺情緒的人都需要額外予以關注 。

任何人都可能罹患抑郁癥，但是很多專家認為遺傳基因起決定性作用。如果父母或者兄弟姐妹有人患抑郁癥，那么一個人患抑郁的風險是正常人的三倍。女性患抑郁的風險是男性的兩倍。 百分之八十以上的人在一生中的某個階段至少發作一次，所以如果您遭遇了抑郁癥，請不要覺得孤單，因為有太多的人和您有同樣的遭遇。

目前醫生對于抑郁癥的病因尚不確定，但最著名的理論就是腦結構和化學功能改變。一些稱為神經遞質的化學物質失衡導致抑郁。導致這些化學物質失衡的一個原因是外界創傷事件的刺激，如失去愛人或工作。其他誘因還有服用某些藥物，酒精或藥物濫用，荷爾蒙改變，甚至是天氣變化。季節性抑郁(SAD)、產后抑郁(baby bules)的癥狀與其他抑郁癥類似。

關于抑郁癥的診斷，迄今為止，并沒有關于抑郁癥的血液檢測。醫生往往會借助于患者對癥狀的表述及各種評定量表來進行準確診斷，診斷是進行有效治療最關鍵的一步。求助于醫生的同時您也可以進行簡略的自我判定。

下面介紹一種判斷自己是否患有抑郁癥的簡便方法。

請仔細閱讀以下問題，圈出最適合自己情況的分數，然后將分數累加，得分在15分以上，說明你應到醫院就診。得分在5～15分之間，說明你有一定的抑郁情緒，也應尋求醫學幫助。如果你有自殺或傷害他人的念頭，請立即告訴醫生。每一項的得分為：“不是”為0分，“偶爾是”為1分，“有時是”為2分，“經常是”為3分。

1.你是否感覺沮喪和憂郁?

2.過去常做的事，現在做起來是否感到吃力?

3.你是否無緣無故地感到驚慌和恐懼?

4.你是否容易哭泣或感覺很想哭?

5.過去常做的事，你現在是否興趣減低?

6.你是否感到坐立不安或心神不定?

7.你是否晚上不服藥就很難輕松入睡?

8.你是否一走出自己的房間就感到焦慮?

9.你是否對周圍的事物失去興趣?

10.你是否毫無原因地感到疲倦?

11.你是否比平時更愛發脾氣?

12.你是否比平時早醒，醒后就再也睡不好了?

抑郁癥是完全可以治愈的，早期治療可以避免精神殘疾和慢性化。積極尋找病因進行自我調整是很重要的，包括保持心情平靜、解除精神負擔、生活起居要有規律、堅持體育鍛煉等。如果通過上述方法，癥狀仍持續不能緩解，則需要到醫院心理或精神門診，尋求專業醫生的幫助，選擇藥物治療。