快節奏的生活常讓人情緒不佳。可你知道嗎？抑郁的心情或許就和你匆匆吃下的快餐有關。

英國《每日郵報》刊登西班牙的一項新研究顯示：快餐會危害心理健康。常吃快餐食品（如漢堡包、熱狗和比薩餅）的人患抑郁癥的風險會增加51%。

發表在《公共健康營養學期刊》上的這篇研究顯示：吃快餐越多，患抑郁癥的風險就越高。單身、不愛運動、較少吃水果、魚肉、蔬菜和橄欖油的人更愛吃快餐。

研究者調查了8964人，在6個月的評估后，有493人患上了抑郁癥或開始服用抗抑郁藥物。研究者建議應控制快餐攝入，多吃富含B族維生素、歐米伽3脂肪酸的飲食。

抑郁癥的常見癥有以下七種類型

一、內源性抑郁癥即有懶、呆、變、憂、慮“五D征”(大腦生物胺相對或絕對不足)。

二、反應性抑郁癥即由各種精神刺激、挫折打擊所導致的抑郁癥。

在生活中，突遇天災人禍、失戀婚變、重病、事業挫折等，心理承受力差的人，容易患反應性抑郁癥。

三、隱匿性抑郁癥情緒低下和憂郁癥狀并不明顯，常常表現為各種軀體不適癥狀，如心悸、胸悶、中上腹不適、氣短、出汗、消瘦、失眠等。

四、以學習困難為特征的抑郁癥這類抑郁癥，可導致學生產生學習困難，注意力渙散，記憶力下降，成績全面下降或突然下降，厭學，恐學，逃學或拒學。

五、藥物引起的繼發性抑郁癥如有的高血壓患者，服用降壓藥后，導致情緒持續憂郁、消沉。

六、軀體疾病引起的繼發性抑郁癥如心臟病、肺部疾病、內分泌代謝疾病甚至重感冒、高熱等，都可引發這類抑郁癥。

七、產后抑郁癥其特點是對自己的嬰兒產生強烈內疚、自卑(尤其是農村婦女生女嬰后，受到婆母或丈夫的歧視時)、痛恨、不愛或厭惡孩子的反常心理。哭泣、失眠、吃不下東西，憂郁，是這類抑郁癥患者的常見癥狀。