愛吃紅肉能讓你減少抑郁
據某些大學的研究表明，雖然吃紅肉可能導致多種健康問題，但是對預防女性抑郁和焦慮卻具有重要作用，不過也不能超過攝入標準。
眾所周知，多吃紅肉危害健康。然而，據美國《精神療法與身心醫學》雜志刊登澳大利亞一項最新研究發現，攝入紅肉(牛羊肉等)太少的女性更容易罹患抑郁癥和焦慮癥等心理疾病。
澳大利亞一位專家以1000多名女性為對象，展開了研究。結果發現，徹底放棄紅肉，而以雞、魚等取而代之的女性，其健康狀況并沒有很多人想象的更好。杰卡教授說：“吃紅肉會導致多種健康問題。但是，最新研究發現，紅肉其實對預防女性抑郁和焦慮具有重要作用。”
專家對紅肉攝入量低于推薦標準(每天70克)的女性參試者的研究發現，這些女性罹患抑郁癥和焦慮癥的危險，比攝入推薦量紅肉的女性高兩倍。
但是，吃紅肉超過推薦標準的女性也會增加其抑郁癥和焦慮癥危險。專家建議，適當吃紅肉有益女性心理健康，紅肉最好選擇食草動物肉食。
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