與閨中密友談天說地、聽幾首自己喜歡的歌、與三五好友相聚，這些都是放松心情的好方法。放松心情不僅能讓你暫時擺脫生活上的煩惱，好好享受生活，還有8個意想不到的好處呢，一起來看看是哪些吧。

假期帶上相機，到公園散散步，呼吸下新鮮空氣;下班回家，打開音響，聽幾首喜歡的歌曲;閑暇時，拿起電話，與親朋好友敘敘舊;周末約上幾個人，一起看場輕松的電影……放松心情，能讓人擺脫學習、工作中的一些煩惱，盡情享受生活。美國《赫芬頓郵報》刊文，放松還有其他讓你意想不到的好處。

降低感冒幾率。

美國某專家認為，持續的壓力能使免疫細胞敏感度下降，降低抵抗炎癥的能力，使患感冒的幾率翻倍。

增強記憶力。

一系列研究表明，壓力會導致大腦內部某種蛋白質數量增加，這種物質與老年癡呆癥有關，壓力可能加速老年癡呆癥的惡化。

減少抑郁。

實驗表明，若處在壓力環境中，人會出現抑郁癥的癥狀，如食欲不振、憂郁、絕望等。壓力也會使有抑郁癥病史或躁郁癥病史的人情緒激動，并可能導致病情復發。