所謂心理感冒其實就是輕度抑郁癥的精神病患。心理感冒患者常感覺矛盾和挫折，情緒波動大，易消極、焦慮，并出現緊張、不安、憤怒、憎恨、憂傷、恐懼等情緒，表現在生理上可能出現頭痛、失眠、食欲不振、心悸。

由于外界環境、氣候以及人際關系的變化，都可能會引發心理感冒患者發病。心理感冒患者應了解，就像感冒一樣，很多人都會有輕度的精神疾患，也會很快的康復。這有助患者減少擔心，也不用額外承受患有精神疾病的心理壓力。

現在正值春季，各類精神疾病和心理問題高發，因為冬去春來，氣候變化劇烈，容易引起情緒波動；再者，暖濕氣流電離輻射等物理化學因素，會影響內分泌系統，進而影響情緒，所以，春季出現精神問題的可能性比其他季節要高20%-30%，如果你患上了“心理感冒”，要學會及時自我調節，為自己減壓。

心理感冒的癥狀表現

心理感冒主要表現為：情緒低落、思維遲緩和運動抑制，其實很多人對它不陌生，但需注意與一般的“不高興”進行區別，它有以下明顯的特征：

情緒低落，總是憂愁傷感，甚至厭世悲觀絕望，乃至有自殺的念頭和行為。

思維遲緩，就是自覺腦子變笨了，記不住事，思考問題困難。

運動抑制，就是渾身無力發懶，不想活動。走路緩慢，不喜歡與人交流，自發言語明顯減少，老覺得活得太累等。

具備以上典型“心理感冒”癥狀的患者并不多見。有時可能是其中的一點或兩點，但心情壓抑、興趣喪失、焦慮、精力不足、悲觀失望、自我評價過低、整日唉聲嘆氣等，都是比較常見的癥狀，特別是突然自信心不足，做事憂郁，擔心自己做不好，這時就要警惕，是不是有“心理感冒”的前驅癥狀了。

還有很多患者是以身體不適為主要表現：有頑固性失眠及早醒等睡眠障礙，伴有健忘、乏力；找不到器質性病變的頭痛、身痛、肢痛、腰痛等；無原因的腹脹、腹瀉、厭食、惡心及胃部不適；莫明其妙的心慌、心悸以及涉及全身各個系統和器官的不適，但各種檢查卻均為正常。

由于早期患者“心理感冒”癥狀表現比較輕微或不太典型，往往容易被忽視，直到情況嚴重甚至發生意外時，人們才開始警覺，但為時已晚，所以及時識別自身的心理問題，承認它并積極進行調節是非常必要的。