現代大學生的心理健康狀況良莠不齊,尤其是少數學生出現抑郁癥、人際交往障礙等心理問題,令人擔憂。“今天我很郁悶……”“杯具啊,我的人生就像是一個茶幾,上面布滿杯具”……郁悶,杯具,這些詞幾乎每天都掛在當今大學生的口中,甚至成了口頭禪。有心理學專家雷雯指出,現代大學生的心理健康狀況良莠不齊,尤其是少數學生出現抑郁癥、人際交往障礙等心理問題,令人擔憂。

與同學相處不好易得抑郁癥

大一的小路(化名)自從進入大學校門以來,每天都很不開心,覺得生活沒了樂趣,同學見他那樣,一到周末就約他出外散心,他卻一而再、再而三地拒絕,同學也就沒再理會。現在,大學生活都過了快一個學期,他仍然調節不了自己悲觀抑郁的心情。到醫院就診,醫生告訴他患上的是抑郁癥。他的主治醫生說,他沒上大學前一直和父母住在一起,父母對他疼受有加、關心備至,現在突然身邊少了兩位親人,就覺得突然沒了依靠,根本沒辦法融入大學的群體生活中,成天生活在對過去的回憶當中,所以導致他每天郁郁寡歡。

據了解,抑郁癥是一種常見的精神疾病,主要表現為情緒低落,興趣減低,悲觀,思維遲緩,缺乏主動性,自責自罪,飲食、睡眠差,擔心自己患有各種疾病,感到全身多處不適,嚴重者可出現自殺念頭和行為。

雷雯告訴筆者,大學生患有抑郁癥一般都是因為大學生從高中學習轉變為大學學習和生活,對新的環境不適應,一方面是自己本身的心理承受能力太差,另一方面也由于自己不是很會處理人際關系,與新同學、宿友相處得不是很好而產生抑郁情緒。“除了對大學生活不適應外,還有不少人是因為遇到感情問題,心理承受能力不強,排解不了壓抑情緒而產生抑郁的癥狀。”

學會與人溝通的技巧,多交朋友,多跟別人交流,培養自己廣泛的興趣愛好,凡事都往積極方面考慮,這是預防抑郁癥最行之有效的方法。

解決人際交往障礙關鍵是“主動”

在校園環境里,大學生的人際關系主要就是指同學關系、師生關系、戀愛關系。有的大學生根本就不知道如何處理好這些關系。

小瑩(化名)今年讀大三,大學的三年生活基本上是“二點一線”,不是在教室,就是在宿舍,基本上沒參加過任何社團活動與社會實踐活動。“我很怕跟陌生人接觸,每次跟陌生人講話,我就會感到全身發熱,真希望我在別人眼中是隱形的。”小瑩說。為了克服自己“怕生”的缺點,她也曾經想過競聘學生會干部,但又非常害怕失敗,感到很忐忑不安。

專家指出,像小瑩這種人際關系障礙,是大學生心理問題中出現較多的。在一些同學的性格中,存在典型的內向和外向的性格,這兩類人的人際關系普遍處理得不是很好,要解決人際關系問題,最重要的方法就是學會主動,不僅要主動與別人交流,而身邊的同學也要主動關心這些同學。