生活中，當我們內心的愿望受到種種因素的制約，而難以表達時，很多人會借助含蓄來掩飾。

在古人眼中，含蓄還是一種修養、一種情趣、一種韻味。無論傳情達意，還是創作詩詞，他們都講究意思含而不露。但是，含蓄也要有“度”，過分的含蓄其實并不美，可能是一種病態——— 抑郁。

如何區別含蓄和過度含蓄呢?這其實并不難。如果一個人愿意與人交流，對生活有熱情，只是習慣用委婉的方式表達自己的感情或意愿，這樣的含蓄是正常的。

與此相對，有些人雖然也愿意和外界溝通，但從不在人前流露困惑之情，這種溝通不過是他們拒絕他人和世界的方式。

這些人總是沉溺于自己的世界，總是喜歡反復思考一些問題，諸如自己的存在是否有價值，自己是否有能力等，卻總也得不出確定的結論。可以判斷，這些人已經進入了抑郁狀態。

對于將要進入或已經進入抑郁狀態的人，我們應該伸出援手，給予特別的關注。如果你身邊有非常膽小、含蓄、敏感的人，就要注意留心，觀察他們平時的言詞和舉動。倘若他們突然變得沉默寡言，開始喜歡獨來獨往，就要盡量多和他們交流，引導他們把心里話說出來，這可以有效地防止他們患上抑郁癥。

如果你的親友已經患上抑郁癥，要給予他們更多的關心，但不要為了幫他們解決問題，把所有的事情都大包大攬。而是應該講究策略，通過換位思考，想象自己如果是抑郁患者，應該如何去做。然后，再啟發他們自己去解決問題。