初春天氣漸暖，是一年中情緒問題高發期，加上春節小長假后，工作壓力猛增，某心理醫院門診迎來了“季節性”門診高峰。其中，抑郁癥、精神分裂癥是這個季節高發疾病。

26歲的小張是一名公司職員。春節假期，她和朋友出國旅游放松。回來上班后，她很難集中精力，厭煩工作，幾度想辭職休息。這兩天，她整晚失眠，不想進食，無奈只好去看心理醫生。

專家教授介紹，相對于其他季節，春天的“心病”問題發生最集中，易出現抑郁、躁狂、焦慮甚至精神分裂癥等精神疾病，預計節后心理問題的高發時段可能會持續到5月。

為何春季精神心理問題容易高發?專家教授介紹，春季日照和氣溫變化較大，*代謝旺盛，大腦對外界刺激也比較敏感，很容易引起情緒的波動。另外，春季氣壓較低、氣候干燥，時常的陰雨、霧霾容易引起大腦分泌激素的紊亂，導致神經功能紊亂，容易出現失眠癥狀和焦慮情緒。

專家指出，春季尤其要注意合理作息，把握好工作時間和進度。如出現煩躁、焦慮等情緒時，要意識到這是*的季節性情緒波動，并非因為工作難度增加或者工作量加大，要有心理準備。

6招防春季抑郁

專家介紹了6種方法防春季抑郁：

第一招：傾訴。若不能將內心的東西表達出來，將會越來越焦慮。

第二招：改善心境。打掃房子，買些小飾品，可使人精神煥然一新。

第三招：放松身心。回家洗個熱水澡，再聽舒緩的音樂。

第四招：芳香療法。薰衣草味道能祛除緊張;柚子味有制怒作用。

第五招：旅游療法。外出旅游能較好地消除憂郁。

第六招：飲花茶。茉莉花茶、野菊花茶、玫瑰花茶能解乏。