失眠是由于情志、飲食內傷，或病后及年邁，稟賦不足，心虛膽怯等病因，引起心神失養或心神不安，從而導致經常不能獲得正常睡眠為特征的一類病癥。主要表現為睡眠時間、深度的不足以及不能消除疲勞、恢復體力與精力，輕者入睡困難，或寐而不酣，時寐時醒，或醒后不能再寐，重則徹夜不寐。在引起失眠的眾多的因素之中，最重要的是心理、精神因素。

在快節奏的都市生活中，好的睡眠儼然已經成為了一種“奢侈品”。太多太多的人因為各種原因導致夜不能寐了。據世界衛生組織調查顯示，全球約有29%的人存在各種睡眠問題。我國居民睡眠障礙的患病率高達42.7%，而其中失眠問題是最普遍的。

那到底是什么導致了失眠呢?

失眠是由于情志、飲食內傷，或病后及年邁，稟賦不足，心虛膽怯等病因，引起心神失養或心神不安，從而導致經常不能獲得正常睡眠為特征的一類病癥。

主要表現為睡眠時間、深度的不足以及不能消除疲勞、恢復體力與精力，輕者入睡困難，或寐而不酣，時寐時醒，或醒后不能再寐，重則徹夜不寐。在引起失眠的眾多的因素之中，最重要的是心理、精神因素，它可以占到慢性失眠患者的65%，例如情緒緊張不安，心情抑郁，過于興奮，生氣惱怒，恐懼，焦慮等，心理因素可以引起失眠，反過來，失眠又能影響到人的心理，失眠使人精力不足，精神萎靡，注意力不集中，情緒低沉，并影響到人的學習和工作。長期失眠使人感受能力降低，記憶力減退，思維的靈活性降低。但是，失眠對人的心理影響程度取決于失眠患者的心理狀態和對失眠的認識態度。有人雖然患有嚴重的失眠，但精神狀態很正常，白天該干啥就干啥，有的人即使偶爾失眠，卻可導致頭昏腦脹，精神萎靡，無精打采。失眠會直接導致你第二天心情不好情情低落，長此下去你的就會陷入抑郁的情緒，進而演變會抑郁癥狀。