我們都知道，現在很多人心理都出現問題，那么輕度抑郁癥是什么呢？輕度抑郁癥是指持續性心境低落、情緒抑郁為基本特征的一類神經癥。常伴有焦慮、軀體不適及睡眠障礙。輕度抑郁癥，在生活上面對患者有一定的影響。那么輕度抑郁癥的表現是什么呢?

輕度抑郁癥是一種常見的心境障礙，可由各種原因引起，輕度抑郁癥以持續的心情低落為特征。在情緒方面，心情壓抑、郁悶、沮喪，對日常活動缺乏興趣，對前途悲觀失望，病前的精神創傷常盤踞在腦中，以致精神不振，腦力遲鈍，患者為此感到羞愧和內疚。在認知方面，注意力無法集中，記憶力降低，思維遲緩，自尊心和自信心低落，自我評價下降，常夸大自己的缺點和失誤，認為自己沒有價值，沒人關愛，并為此自責和自罪。在行為方面，動作遲滯，無精打采，表現為被動、依賴、退縮，不愿意與人主動交往。

輕度抑郁癥的表現

1. 一天中的大部分時間意志消沉，幾乎每天如此，通過兩種方式得到證明，一個是主觀表達(如感到空虛、無助、悲傷等)，另一個是別人的觀察(愛哭泣等)。青少年表現為情緒的莫名急躁。

2. 一天中的大部分時間內，對所有的事情或者幾乎所有的事務明顯感覺興趣不大或者不感興趣，幾乎每天如此(通過自己的主觀表達，和別人的感受得到證明)。

3. 沒有節食卻體重明顯下降，或體重增加(例如一個月的體重變化超過5%)，或食欲增加，或食欲降低，幾乎每天如此。

4. 輕度郁抑癥的癥狀失眠或者嗜睡，幾乎每天如此。

5. 激動不安，或者反應遲鈍，幾乎每天如此(通過自己的主觀表達，和別人的感受得到證明)。

6. 疲勞或者無精打采，幾乎每天都如此。

7. 感覺自己或者環境一無是處，或是感覺過多的、不恰當的內疚，幾乎每天如此，不僅僅是因為生病而自責或者內疚。

8. 思考或集中注意力的能力下降，或者猶豫不決，幾乎每天如此(通過自己的主觀表達，和別人的感受得到證明)。

9. 反復想到死(不僅是對死亡存在恐懼)，反復出現自殺的念頭而沒有明確計劃，或試圖自殺，或有明確的自殺計劃。

還有一些輕度郁抑癥的癥狀，但是以上所列出的是最常見的抑郁傾向的精神癥狀，凡是真正具有抑郁傾向的朋友幾乎都有著以上9個特征的部分特征。

以上就是輕度抑郁癥的表現的簡單介紹，那如果發現有這方面的傾向的話，一定要注意調節好自己的心態。